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今天進入第二天的 減醣+168間歇性斷食

設定的進食時間是AM10:00-PM18:00

今天一樣忙到早上11:00

開始開啟進食今天168的第一餐

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餐盤內容如上

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晚餐安排在18:00前完食

 

身體方面~

覺的有些許的疲憊

跟一開始接觸減醣有著一樣的生理反應

 

運動方面~

目前安排日行萬步

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趁著太陽下山時

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到堤防走走

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喜歡邊走邊看

路邊的粉紅小花帶來好心情

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傍晚十分的景緻

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不同面向的山景

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踏著輕快的腳步完成今天的目標

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突然停下來來個素顏拍拍

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拍完照立馬帶上口罩

繼續完成步數

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第二天的目標日行萬步也達成

明天繼續加油

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