今天進入新陳代謝日了
從早餐就開始加入穀物糙米
午餐的蛋白質開始加量
真的會吃超級飽
加上中間的小餐時間全天候飽腹感十足
晚餐主餐和蔬菜換個口味
吃的很豐富又撐肚
誰說健管都沒吃飯
前期真的沒有吃
但後期時候到
這不就吃了^^
目前有感以下幾件事:
1.口味變清淡喝白開水感覺變甜
2.每晚10點到點就有睡意
3.睡眠品質較好較深沉
4.味覺變的敏銳享受食物的自然風味
5.喝水量自然變多
6.排便次數變多很順暢
7.蛋白日感受前所未有的開心愉悅
8.身體漸漸有輕盈感
9.髮量變多
10.經前症候群改善
11.經期排的很順暢乾淨
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