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今天做健管滿一個月了
中間經歷了好幾個假日的外出
也經歷二天一夜出遊
還是每天堅持記錄餐點
這一路走來因為要拍照記錄
所以真的好不容易
午餐的蛋白質攝取是二顆蔥花蛋
濃濃蔥香簡單好滋味
晚餐的肉肉是塩水雞的雞腿
請老闆調味減半吃起來才不會過鹹
明天生日剛好遇到蛋白日
份量相較下是最少的
以往生日都會去吃飯慶祝一下
今天剛好遇到健管神奇的無欲無求
想說健管完再去慶祝就好
下午同事很有心提前送了一個6吋蛋糕來
也謝謝昨天發訊說要送我生日禮物的你
謝謝你跟我說也謝謝你還記得
目前有感以下幾件事:
1.口味變清淡喝白開水感覺變甜
2.每晚10點到點就有睡意
3.睡眠品質較好較深沉
4.味覺變的敏銳享受食物的自然風味
5.喝水量自然變多
6.排便次數變多很順暢
7.蛋白日感受前所未有的開心愉悅
8.身體漸漸有輕盈感
9.髮量變多
10.經前症候群改善
11.經期排的很順暢乾淨
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