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最近有時間就會自己做菜飲控一下

今天減醣料理全家人的最愛

從最簡單的蝦仁蛋 延變而來的"玉米洋蔥青蔥蝦仁蛋"

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做法:

1.蝦仁洗淨用廚房紙巾吸乾水份

2.鍋下橄欖油放入蝦仁乾煎微焦起鍋備用

3.鍋內再下點橄欖油下打散的二顆雞蛋半炒

4.放入洗淨切好的洋蔥炒至半透明

5.放入玉米粒

6.起鍋前灑入蔥花微拌炒

7.最後加入胡椒塩簡單調味即完成

料理多些配色口感層次營養加分更添美味

 

 

 

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