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今天進入第三天的 減醣+168間歇性斷食

設定的進食時間是AM10:00-PM18:00

今天一樣忙到早上10:25

開始開啟進食今天168的第一餐

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慢慢習慣了這樣的早餐拼盤

吃完超級飽腹感的

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今天比較特別還加入了下午茶

是爭鮮的鮭魚味噌湯+2/3個綠色奇異果

大姨媽來熱熱的湯喝起來好舒服

可惜就是鹹了點

也好剛好可以增加喝水量

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餐盤內容如上

 

一樣將晚餐安排在18:00前完食

 

身體方面~

因昨晚睡的不好持續著疲憊

今天再加一點頭痛

 

運動方面~

目前安排日行萬步

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第三天的目標日行萬步也達成

明天繼續加油

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