吃喝玩樂享時光

今天一早決定要進行減醣+168間歇性斷食

來完成本次的減脂任務

設定的進食時間是AM10:00-PM18:00

所以一大早送完孩子去學校就到傳統市場

因為疫情管制所以把車停在外圍再步行進入

現在菜價貴但運氣好找到一擹漂亮的玉米筍一盒10元

一口氣入手了五盒新鮮的玉米筍

中間那包很重的蛤蠣是孩子的最愛

就這樣努力的當神力女超人扛著食材到停車區

車子都快載不下

為自己的努力記錄一下

大熱天的買菜真的很辛苦

接下來就是到家後的備料時間了

洗衣晾衣吸地洗好早餐餐盤己經近早上11:00了

就此開啟今天168的第一餐

餐盤內容如上

其實吃完加上喝水其實挺飽

但還是趕在晚上18:00前吃完了第二餐

來說說第一天168的心得:

其實實際執行起來並沒有想像中的難

好比說那麼晚才吃早餐一定很餓

但只要夠忙時間真的過很快

不知不覺就到了第一餐可進食時間

吃完第一餐因為都是原型食物

所以有一定的飽腹感

然後過不久又要趕在禁食前吃完最後一餐

其實一整天都沒有餓到

運動方面~

目前安排日行萬步

第一天的目標日行萬步有達成

開始期待明天了