週一幫老爸慶生吃新葡苑下午茶港式吃到飽

週二居服同學午餐請吃豬三寶火鍋

還送了三重聽說有名的拾良麵包所海綿蛋糕

連吃了二天其實有點罪惡感

昨晚就趕緊接著回覆減醣飲控

早餐喝了卵磷橄油蛋白素搭一小塊蛋糕

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午餐趕緊減醣餐吃起來

同樣喝了杯卵磷橄油蛋白素

左上是昨天的昨天培根豬川燙後乾煎

再用廚房紙巾吸去多餘油脂

煎了一顆荷包蛋及簡單搭配二樣青菜湊成的拼盤

飯後還吃了1/2根香蕉

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晚餐就想簡單些

簡單燙了白蝦

炒個散蛋

搭配蒜炒櫛瓜玉米筍

明天減醣......繼續努力

 

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