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大家都知道減醣飲食

新鮮蔬菜的攝取也很重要

每餐的餐盤中建議裡面要有二份蔬菜

一份蔬菜的量約為一個小蛋糕盤的大小

尤其青色葉菜類的攝取是最好的

 

通常A菜不外乎是蒜頭清炒

這是最簡單原味的吃法~

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簡單炒一下加個塩調味就很好入口

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吃膩了蒜炒口味沒關係

換換最近嚐試新的調味方式料理

使用的是"干貝醬"

大原則一樣就是簡單快速好吃

 

做法:

A菜洗淨切段備用

鍋內下橄欖油後

放入切好的A菜拌炒至熟透後

加入一匙的干貝醬調味拌炒均勻即可起鍋盛盤

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蒜炒口味

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干貝醬口味

 

貼心小提醒:

干貝醬本身就具鹹味

因此我沒再另外加塩巴味道也很夠

 

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