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有天在網路上看到營養師分享的"瘦身精力豆漿飲"
剛好家裡各材料都有
好奇味道如何?
立馬打來喝喝看也跟大家分享一下
準備的食材有:
1.黃金奇異果50g
2.無糖豆漿100g
3.綜合堅果15g
4.葡萄乾1g
5.香蕉50g
為了喝出準備比例的味道
圖二照片均是實際秤重過準備的
以上材料為一人份~
今天選用的是萬歲牌無調味堅果
隨手包一包重量28克
若要做二份一整包下去剛剛好
作法:
Step1.將食材放入果汁機
Step2.開啟果汁機將食材打再一起
打完好濃郁啊
立馬喝上一口
嗯...味道有點難以形容
有奇異果和葡萄糖的酸甜
又有堅果油膩的香氣
喝起來滑順香濃
整體是偏稠的
不算難喝但濃稠感不是我愛的
因此下回著再打這款我想豆漿的量我會再增加
材料上我會微調
將豆漿改成
鮮奶+一匙原味植物性優質蛋白素
以上分享
有興趣手邊有材料的大家快動手試試吧
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