吃喝玩樂享時光

在這波無限漫延的新冠肺炎疫情中

除了勤洗手,帶口罩,少出入人多密閉公共場所外

其實提升自身免疫力才是對抗疫情的根本

而補充營養就是除了曬太陽之外的基礎

所謂『營養早餐』

就是在早餐中可以提供人體所需的七大營養素

七大營養素包含:醣類.脂肪.蛋白質.維生素.礦物質.纖維.水

而小學生的早晨總是在追趕跑跳碰中匆匆出門趕上班趕上學

如何用五分鐘不到的時間

快速迅速的補充所需的營養

就是紐崔萊的蛋白素了

只要將以上都放入搖搖杯中搖一搖一杯營養的飲品就完成了

通常我會前一天準備小麵包<-醣類來源

煎個荷包蛋或散蛋

切一點水果　

擺盤搭配一下

這樣簡單又快速

經過擺盤後的餐盤看起來特別美味可口

搭上一杯小孩成長所需的蛋白素一整天都活力滿滿

這就是我們一家人週一到週五的早餐日常

二個寶貝也吃的習慣習慣的

就連新寶幼稚園有早餐

他也都習慣在家吃上一餐再學校

去了學習想吃第二餐就吃

吃不下也妨

因為我倡導先吃該吃的再吃想吃的

真的不要為了方便都在上學途中到早餐店買

漢堡。三明治。蘿蔔糕＋奶茶。調味奶給小朋友

滿滿的醣類和反式脂肪會讓他們學習時注意力不集中唷

以上是我們家平日每天的營養早餐

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