減醣午餐今天的午餐
都是我的最愛
有原形澱粉的地瓜.鮮蝦.綠花椰
從去年二月開始研究什麼是減醣
結果自己本身學的營養知識
以及二次健康管理經驗
加上現在年記大了
比較會注意自己的飲食
不再像以前年輕時大口吃隨性吃
You are what you eat.
這句話講的就是->"你就是你吃出來的"
果然羅馬真的不是一天造成的
去年二月至12月光是控制減醣就瘦了7公斤
身體消腫不少感覺好輕盈啊!
有空再來分享一下 before & after對照
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