吃喝玩樂享時光

不知不覺健管邁入第十天了

每天都腦力激盪想著今天拼盤要拼什麼

不管是備料拼盤或拍照記錄

其實是很開心的一件事

但若要說困難就是堅持要拍照記錄這件事

因為這幾天都很忙錄

有好幾天都拍完就裝盒或裝貨帶出門到點吃

再次聲明完正的健管餐有好幾個時段

還包含早上10:00下午14:00及16:00的點心時間

因為那個都很輕食所以拍照記錄主要以三餐拼盤為主

若對健康管理45天有興趣的歡迎私訊詢問細節

目前有感以下幾件事:

1.口味變清淡喝白開水感覺變甜

2.每晚10點到點就有睡意

3.睡眠品質較好較深沉

4.味覺變的敏銳享受食物的自然風味

5.喝水量自然變多

6.排便次數變多很順暢

今天是纖體日day3

家裡雞蛋吃光光

完全零庫存

早上的水煮蛋就用茶葉蛋來取代

吃完早餐出門食材補貨

當然最重要的雞蛋是口袋名單必買之一

今天的水果是糖份較高的櫻桃

所以簡單枰了60克

約莫是6顆意思意思有嚐到就好

(水果的選擇最主要還是以蘋果.芭樂為主)

晚餐的生菜吃一斤$90的高山大陸妹

一早上市場老闆說就是拿來當生菜吃的

最近沒時間去最愛的捷欣鮮買

所以就近方便買來試試

哦...對了

今晚的乾煎豬里肌肉片

灑了一點孜然粉包裹著生菜吃舒心愉快