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持續晨起運動己經第13天了
最大的樂趣就是每天都有不同的天光
早晨的空氣真的超好
喜歡邊走邊拍照
記錄運動的時光
也記錄早起運動的自己
照片左上方年近90的它老奶奶
每天運動都會看見
很配服她的毅力
每當想放棄時就會想到她
今天週六不限時的運動真的很棒
不知不覺一早就完成了萬步的一半還高達7263步
體力消耗的多今天就吃起司蛋墨西哥捲餅
配料有:起司.玉米.蛋.小黃瓜絲.洋蔥絲.青椒
搭配了杯7-11的冰美式咖啡
中餐滿滿的青菜蛋白質
飲品搭的是~瑞斯頓熱情島嶼果香紅茶
然後這餐的澱粉來源烤了一片全麥無糖花生醬吐司(新竹福源無糖花生醬)
吃的超飽又滿足
晚餐就用1/2捲三分糖無蛋酥潤餅(餅皮沒全吃完)
很開心今天假日的減醣飲食又hold住了
睡前的萬步檢示仍然是有達標的
明天繼續加油
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