人生的第一次間歇性斷食就從昨天開始

今天是第二天

一早量體重-0.5公斤

體脂降了0.9%

效果不錯讓我信心大增

今天持續進行

也讓我開始期待一週後的成果

 

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今天的三餐吃的蠻開心快槳

跟昨天一樣完全沒餓到

也沒有精神不好什麼的

其實168真的沒有想像中的困難

只是攝取的飲食營養素分配要留心

真心覺的8小時內吃三餐實在太撐了

明天開始我要調整成一天二餐

基本上就是早餐.然後午晚餐一起吃這樣

再持續和大家分享...未完待續

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