今天來分享一下減醣自己料理的減醣午餐拼盤

一次煮二份

分享二種不同的搭配法

一份配搭成便當送去給媽媽

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早上自己做的全麥墨西哥起司雞肉纖蔬捲只吃了1/2

因此中午我用地瓜做為午餐的澱粉攝取來源

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大家有沒有發現照片中的便當沒有澱粉

所以這個幫媽媽帶的便當同時搭配沒拍照到的

還有

1.全麥墨西哥起司雞肉纖蔬捲1/2捲(澱粉來源)

1.芭樂1/2顆

3.光泉無糖黑豆漿一瓶400ml碳水5.2g/蛋白質14g

二人都吃的超飽真的好吃又滿足

 

想知道捲餅作法的請點:全麥墨西哥起司雞肉纖蔬捲

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