今天一早起床先喝杯溫水和一條紐崔萊複合乳酸菌

不例外的刷牙洗臉後秤體重

相較於昨天一早的體重

今早體重-0.3kg 

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早餐:橄欖油卵磷脂蛋白素+如上拼盤+Double X一份

(中午要吃石二鍋火鍋早餐就簡單點)

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午餐:石二鍋的火鍋

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食材新鮮

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今天選擇豬魚雙饗

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晚餐:肉魚菜拼盤+

 

 

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