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看完這本書有所覺察
原來多工不是有效率
而是一種耗損
最大挑戰起床1小時內不滑手機
透過專注力練習放下多工
找回質感生活擁有更多
今天開始就從以下7件事開始練習
吃飯、閱讀、運動、走路、通勤、與人交談、用手機/電腦
 
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