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今晚又去參加了又是一堂爆滿近百人報名的媽媽教室

主題是:就要給你最好的-母乳哺餵

統整今日上課重點如下

★餵母乳對母體的益處:

   1.促進產後子宮收縮惡露排出

   2.更快恢復產前體重

   3.省錢,方便又環保

   4.抑制排卵避免再次快速懷孕

★初乳-產後2-3天少量微黃的乳汁分泌

   分娩後的5天內分泌,四星期內逐漸轉變真正的母奶(母乳會隨著寶寶的需求而改變)

★初乳的成份:

   1.含有豐富的免疫活細胞

   2.富含維他命A

   3.刺激嬰兒腸臑動

★母乳哺餵原則:

   1.媽咪應有充份的休息,睡眠和健康的生活

   2.初開始餵母乳對於母親與嬰兒都是需要學習和適應的

   3.乳汁會隨嬰兒吸吮越多而分泌就越多

   4.母乳易消化,可依嬰兒之需求哺餵

★奶水分泌的秘密:

   1.分泌的會比想像的多

   2.分泌會配合寶寶需求

   3.奶水分泌晚上會比白天分泌的更多

   4.餵母乳可以幫助產後子宮的恢復

   5.分泌會受母親心情的影響

   6.奶水沒有完全排出會影響分泌

    所以依寶寶需求給予餵奶是非常重要的

★哺餵母乳要訣:

   1.寶寶是決定媽媽奶水多寡最重要的人物

   2.媽媽舒適正確的抱姿及寶寶正確含住乳房

   3.頭2.3週不要使用安撫奶嘴及使用奶瓶餵奶

   4.媽媽的耐心.毅力是邁向成功的第一步

   5.產後儘早哺餵切勿等到回家第三天或脹奶才餵容易失敗

★哺餵母乳的技巧:

   媽媽及寶寶餵奶姿勢準傋

   A.搖籃式

      ‧用枕頭支托背

      ‧大腿放置枕頭,媽媽用手支托寶寶頭及頸部

      ‧寶寶面向並貼近媽媽,頭與身體成水平線  

   B.橄欖球式

      ‧母親利用枕頭把嬰兒墊高以靠近乳房。幫助母親用手掌以及腕部扥住嬰兒的頭，以整個手臂支撐嬰兒的身體

         或是以手臂及手肘輕輕的把嬰兒夾在腋下，嬰兒的腳就會在母親腰際或是背後

   C.臥側式

      ‧母親側臥以枕頭支撐

      ‧L型枕或二個長型枕一個墊頭部一個支撐媽媽側身,寶寶應在支撐媽媽側身長枕的對面

★手擠乳的技巧:

   中指,無名指,小指三指併攏托住乳房下方 

   食指與大姆指打開呈數字7狀放在乳暈外側上下約2公分處

   二根手指先往外蹦開再下壓向乳暈方向擠

★乳暈破皮時怎麼辦:

   可使用具保護及修護作用的奶水或羊脂膏少量塗抺於傷口

★母乳的保存期:

   原則:牢記3.3.3口訣

   (1)親餵

   (2)第一3(不用加熱):涼涼的室溫擠出來於三小時內喝完,如超過3小時會有變質的疑慮應丟掉

   (3)第二3(冷藏):擠出來喝不完的部份放入冰箱內冷藏三天內喝完,不要放外側以免門開來開去造成變質

   (4)第三3(冷庫):可放3-6個月左右 

    PS:擠出來後確定喝不完時最好於一小時內放入冰箱冷藏或冷凍

★母乳由冷藏或冷凍取後後如何食用:

   1.冷藏:拿出後以水溫70-80度隔水加熱至回溫即可,不可用100度的水加熱或在瓦斯爐上煮

    2.冷凍:先拿出來退冰變液狀後再隔水加熱即可或要使用溫奶也可