體重: 53公斤

起床:沒排便

早餐:三黃錠

         烤油膩膩奶酥厚片 (300cal)

         小冰奶250cc (80cal)

         溫熱開水350cc (0cal)

         DHC綜合維他命B

 

 午餐:溫熱開水350cc (0cal)

          可口奶滋一小包 (100cal)

          溫熱開水350cc (0cal)

 

 晚餐: 溫熱開水350cc (0cal)

           公司團膳少許 (200cal)

           李時珍四物鐵50cc (23cal)

           三黃錠

 

最晚進食時間: 20:30

前日入眠時間: 24:00早上8:00起床

排便次數: 1

熱量總計: 703 cal

喝水量總計: 1700 cc 

 

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