體重:54公斤

起床:沒排便

早餐:開水100c.c

         三黃錠

         豬排蔬菜蛋餅 (480cal)

         小熱奶250c.c (130cal)

         溫熱白開水350cc (0cal)

         DHC綜合維他命B

         維他命C*1

 

午餐: 溫熱白開水350cc (0cal)

          驊珍天使芋泥蛋糕 (250cal)

          西雅圖即品拿鐵 (91cal)    

 

晚餐: 泡麵肉燥米粉 (250cal)

          肉乾二小片 (100cal)

          柚子.芭藥少許 (100cal)

          三黃錠

 

最晚進食時間:20:30

前日入眠時間: 24:00 早上8:00起床

排便次數:0

熱量總計: 1401 cal

喝水量總計:1050cc

 

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