體重:53.2公斤
起床:沒排便
早餐: 開水350c.c
三黃錠
炒米粉麵 (400cal)
西雅圖極品藍山咖啡250c.c (155cal)
溫熱白開水350cc (0cal)
DHC綜合維他命B
維他命C*1
午餐: 溫熱白開水350cc (0cal)
天仁茗茶鮮綠茶 400cc (0cal)
天仁茗茶鮮綠茶 400cc (0cal)
溫熱白開水350cc (0cal)
舒跑茶多酚新陳代謝補水飲料100c.c (20cal)
晚餐: 海苔洋芋脆餅1小包 (40cal)
冬瓜三小片 (50cal)
柚子半顆 (250cal)
三黃錠
最晚進食時間:20:30
前日入眠時間: 24:00 早上8:00起床
排便次數: 晚1次
熱量總計: 915 cal
喝水量總計:2550cc
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