體重:53.5公斤
起床:有排便
早餐: 開水350c.c
麥當勞滿福堡 (280cal)
小柳橙汁200c.c (140cal)
DHC綜合維他命B
維他命C*1
午餐: 溫熱白開水200cc (0cal)
舒跑茶多酚新陳代謝補水飲料100c.c (20cal)
魷魚羹米粉 (350cal)
壹咖啡招牌冰咖咖500cc (200cal)
溫熱白開水350cc (0cal)
鳳梨酥 (130cal)
溫熱白開水350cc (0cal)
晚餐: 媽媽煮的絲瓜麵線 (100cal)
水煮蛋 (90cal)
方塊豆乾三片及果汁李蜜餞5個 (150cal)
三皇錠
最晚進食時間:20:30
前日入眠時間: 24:00 早上8:00起床
排便次數:1次
熱量總計: 1460 cal
喝水量總計: 2050cc
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