體重:54.5公斤

起床:有排便

早餐: 小冰奶250c.c (100cal)

          鮪魚蛋吐司(310cal)

          溫熱白開水350cc (0cal)

          DHC綜合維他命B

 

 午餐: 溫熱白開水350cc (0cal)

天仁茗茶-鮮綠茶500cc (0cal)

巧克力派 (130cal)

維他命C*1

 

晚餐: 芭樂半顆 (50cal)

海苔洋芋脆餅2小包 (80cal)

木瓜三小片 (50cal)

    

最晚進食時間:21:00

前日入眠時間: 23:30 早上8:00起床

排便次數:1

熱量總計: 720 cal

喝水量總計:1450cc

 

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