體重:52.5公斤
起床300cc白開水 沒排便
早餐:麵線 (300cal)
紅葡萄醋50cc濃縮稀釋500cc (60cal)
溫熱白開水350cc (0cal)
DHC綜合維他命B
午餐:丹麥葡萄奶酥麵包+瓜仔肉白飯半碗 (450cal)
溫熱白開水350cc (0cal)
三皇錠*6
維他命C*1
晚餐:鮮芋仙招牌杏仁冰+臭豆腐+水煎包+羊肉炒麵+魯味少許 (600cal)
運動:
臉部保養
按摩手15分鐘
梳髮200下
空中腳踏車200下
空中雙腳交互交叉200下
最晚進食時間:20:30
前日入眠時間: 24:00 早上8:00起床
排便次數:0次
熱量總計: 1410 cal
喝水量總計:1500cc
全站熱搜
留言列表