今晚又去參加了又是一堂爆滿近百人報名的媽媽教室
主題是:就要給你最好的-母乳哺餵
統整今日上課重點如下
★餵母乳對母體的益處:
1.促進產後子宮收縮惡露排出
2.更快恢復產前體重
3.省錢,方便又環保
4.抑制排卵避免再次快速懷孕
★初乳-產後2-3天少量微黃的乳汁分泌
分娩後的5天內分泌,四星期內逐漸轉變真正的母奶(母乳會隨著寶寶的需求而改變)
★初乳的成份:
1.含有豐富的免疫活細胞
2.富含維他命A
3.刺激嬰兒腸臑動
★母乳哺餵原則:
1.媽咪應有充份的休息,睡眠和健康的生活
2.初開始餵母乳對於母親與嬰兒都是需要學習和適應的
3.乳汁會隨嬰兒吸吮越多而分泌就越多
4.母乳易消化,可依嬰兒之需求哺餵
★奶水分泌的秘密:
1.分泌的會比想像的多
2.分泌會配合寶寶需求
3.奶水分泌晚上會比白天分泌的更多
4.餵母乳可以幫助產後子宮的恢復
5.分泌會受母親心情的影響
6.奶水沒有完全排出會影響分泌
所以依寶寶需求給予餵奶是非常重要的
★哺餵母乳要訣:
1.寶寶是決定媽媽奶水多寡最重要的人物
2.媽媽舒適正確的抱姿及寶寶正確含住乳房
3.頭2.3週不要使用安撫奶嘴及使用奶瓶餵奶
4.媽媽的耐心.毅力是邁向成功的第一步
5.產後儘早哺餵切勿等到回家第三天或脹奶才餵容易失敗
★哺餵母乳的技巧:
媽媽及寶寶餵奶姿勢準傋
A.搖籃式
‧用枕頭支托背
‧大腿放置枕頭,媽媽用手支托寶寶頭及頸部
‧寶寶面向並貼近媽媽,頭與身體成水平線
B.橄欖球式
‧母親利用枕頭把嬰兒墊高以靠近乳房。幫助母親用手掌以及腕部扥住嬰兒的頭，以整個手臂支撐嬰兒的身體
或是以手臂及手肘輕輕的把嬰兒夾在腋下，嬰兒的腳就會在母親腰際或是背後
C.臥側式
‧母親側臥以枕頭支撐
‧L型枕或二個長型枕一個墊頭部一個支撐媽媽側身,寶寶應在支撐媽媽側身長枕的對面
★手擠乳的技巧:
中指,無名指,小指三指併攏托住乳房下方
食指與大姆指打開呈數字7狀放在乳暈外側上下約2公分處
二根手指先往外蹦開再下壓向乳暈方向擠
★乳暈破皮時怎麼辦:
可使用具保護及修護作用的奶水或羊脂膏少量塗抺於傷口
★母乳的保存期:
原則:牢記3.3.3口訣
(1)親餵
(2)第一3(不用加熱):涼涼的室溫擠出來於三小時內喝完,如超過3小時會有變質的疑慮應丟掉
(3)第二3(冷藏):擠出來喝不完的部份放入冰箱內冷藏三天內喝完,不要放外側以免門開來開去造成變質
(4)第三3(冷庫):可放3-6個月左右
PS:擠出來後確定喝不完時最好於一小時內放入冰箱冷藏或冷凍
★母乳由冷藏或冷凍取後後如何食用:
1.冷藏:拿出後以水溫70-80度隔水加熱至回溫即可,不可用100度的水加熱或在瓦斯爐上煮
2.冷凍:先拿出來退冰變液狀後再隔水加熱即可或要使用溫奶也可
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吸引力法則 (5)
