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最近看了"快便力"這本書

發現腸道健康其實還蠻重要的

腸道不好導致營養素吸收不好

更別說是堆積在體內的宿便了(毒素)


以前我很少排便

誇張到一星期才上一次

懷孕時更加嚴重

有時產檢還特別請醫生開軟便劑給我

著實依懶了它好一陣子


直到最近開始學習營養後才發現

軟便劑其實是會習慣的

過度依賴也會造成腸道不蠕動

用量會越來越大之外

長期下來其實是很不好的


最基本的還是從飲食中多攝取纖維質+運動 來獲得改善

大家皆知蔬果579

但往往都吃不足量

至於運動也常是一天打魚三天曬網

所以多多少少還是需要靠食品的輔助


因此為了解決我這多年來的困擾

我最近發現一種好物-天然纖維嚼片

已試了二個月覺得很不錯所以決定推薦給大家

它一天二錠加上足量的水可以幫助排便

目前我天天都很順暢

便便成色很不錯也不會肚子滾或紋痛

有時也我也會配合一點點運動和肚子按摩

天天解便的感覺真好

順暢更輕盈 心情也更著變好了


它含有13種天然植物纖維來源的獨特配方

同時含果寡醣.水溶性及非水溶性纖維

促進腸道蠕動.幫助調整體質,維持健康

一錠天然纖維嚼片含1.7公克纖維=一碟100克蔬菜=120克櫻桃(約12顆)


吃對東西比吃多東西還重要

身體毒素少了皮膚看起來更為透亮人也變年輕了

聰明選擇很重要讓我們一起成為辣媽凍齡美魔女吧


真心用過覺得不錯才敢大聲推薦  

讓我們一起當小富婆拒當"小腹婆"吧

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不得不承認在休育嬰假後沉寂了好一段時間

這段期間我常常很有感

最常思考的就是我能做什麼...

我的人生要的是什麼.....就這樣過一輩子了嗎?


其實當了媽之後除了多愁善感外更多了一份危機意識

一切源自於對一個家庭及孩子的責任

生為新一代的女性我不同意家裡的經濟開銷應全由男人來負責

人與人的相處是互相的沒有人是應該或絕對應該負責什麼


我不喜歡當伸手牌

所以我積極的努力想著我能做什麼

開店沒本錢也沒專業在這不景氣的時候開什麼都倒

除非你的產品夠創新夠獨特

如果回公司上班是可以分擔家計但時間不自由

試著問問什麼樣的生活方式及品質才是自己所追求的


很多人結了婚有了小孩後即使生活的不開心

仍然會說服自己...人生就是如此

就算不喜歡還能怎樣

環境不能變自己也沒有變的能力


其實大錯特錯

我們有改變的能力

只是我們往往沒有改變的勇氣

在幾經思考過後我決定走出去學習


學習是投資自己

讓自己活的更有價值

而不是日復一復的替老闆工作的機器


每每看著新聞報紙又報導著失業率新高,大學畢業起新22K,景氣藍燈

都心有戚戚焉

在這個不景氣時局不好的世代

更要懂的化危機為轉機


將自己的人生定位好

為將來而努力

期許自己透過改變與學習能做更好的自己

也鼓勵各位全職媽媽或職業婦女再忙也要多愛自己一點

多愛自己才有能力愛別人


未來的趨勢很多人力將被取代

關於選擇與被選擇妳是否做好準備

我決定拿回人生的發球權

我的未來我自己決定

堅持+決心+願意改變的心 就會成功

讓我們一起用積極正向的心面對生活中各項挑戰



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