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這一二天肚子越來越大了

睡覺時肚子開始覺得重了

肚皮它也開始越來越癢了

開始突然變的愛吃甜食了

身上的橫肉也越來越多了

今早量體重爆增了一公斤

人越來越笨易忘東忘西的

 

昨半夜睡覺時發生了孕期第一次"抽筋"現象

原因......大概是我為了印證大哥所說的一不吃就會抽

抱著半信半欵的實驗心態

昨晚在睡前刻意不吃鈣片

沒想到還真是神準

我真的抽筋了

 

而且還持續好一陣子

超級痛的啦

直到早上醒來起床時都腳都麻麻痛痛的

趕緊開封了品木宣言的漫步在雲端來塗抹

早知道就不要反骨><''

 

那天看了媽媽教室贈品夾單內的 辛寶納多孕補錠

才知道原來孕期一天要補充1200~1500毫克的錠

而以我目前只在睡前吃二片鈣約400毫克實在差太多了

今晚開始我會當個乖寶寶

在睡前乖乖的補充鈣片

在劑量上也會增加為每日所需

免得抽筋的情形再度發生

 

各位孕咪們千萬別像我醬亂試,結果苦了自己

 

 

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這幾天不知是怎麼個覺得自已好像是感冒了

身體不太舒服頭痛/喉嚨燒熱/身體不定時發熱

一整個昏沉.....反正說不出來的難過

 

週日一早起床後照慣列量了下體溫

結果溫度停在38度

有點不相信自己的眼睛

又量了一次顯示38.06度

身體燒熱了一陣子

過一下下又好像沒燒了

 

小龍爸回來後本來要帶我去看醫生

不過今天禮拜日那來的醫生啊

針對這樣似有若無的症狀

最後決定還是依原訂計劃與老媽在台北見面

以往老媽用手摸摸判斷是否有發燒的準確度高達85%

今天叫老媽摸了一幾次......摸不出來吔

一來是孕婦體溫比較高

二來是我一下有燒一下又退 不是持續高溫很難判別丫

 

下午在享用下午茶時

老媽突然發現異狀->說我鼻樑浮青筋二側還白白的

問我是不是有被嚇到

我努力回想了一下,是有ㄉ

週五被被小龍爸嚇到

週六被自己嚇到

說著說著又開始燒了起來

於是老媽匆匆結束午茶時光

從台北趕回家拿衣服帶我去收驚

 

呼~

趕六點關門前到,實在好趕丫(不過還好有趕到)

一進門我們就先問了懷孕可以收驚嗎? 得到的答案是yes

衣服抓米卦後掛向顯示我的確有受驚到但還好是沒沖煞到什麼

仙姑說是被人嚇到.....ㄎ,我心想還好是被人嚇到不是被鬼嚇到

反正就是可能被別人嚇到 或 自己嚇自己

她說收一收就會好多了

最後拿了平安符及符令要我回去洗澡時用

說也奇怪不知是心裡作用

覺得有處理就心安了還是怎的

回家一個多小時後老媽幫我量了二次體溫都是35.8正常值

人也漸漸的沒那麼不爽快了

 

經過昨天符令淨身後

今早起床人就清爽多了

什麼類似感冒的症狀都不見了

 

我只能說薑還是老的辣

一下就查覺到原因了

我和小龍也很幸運有遇到貴人

不然今天的我還在昏沉吧

 

其實孕期發燒是件很嚴重的事

從沒想過我醬燒燒退退會是因為"受驚"到

這個個人經驗僅參考

對了~上面有提到 懷孕是可以收驚的但不能在孕婦身上灑"塩米"(台語發音)哦!!

所以如果孕咪有像我醬的情形,最好還是先向收驚者說明一下比較好ㄛ

 

 

 

 

 

 

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  • Nov 23 Wed 2011 20:22
  • 置頂 養胎

 

昨天看了些孕咪部落格分享的資訊

才知道孕期怎麼吃不會胖是有撇步的

還有還有胎教的重要性

 

看完後一度扭轉了大家所謂

孕婦最開心的事就是可以大吃大喝

肥多少無所謂,減重等產後再說...這樣的迷思

 

其實準備親自哺乳的婦女從懷孕開始,就應該持續注重飲食的質與量

以獲得泌乳時所需的各種營養素及礦物質,進而透過母乳能提供寶寶成長

所需的重要營養素及免疫物質,為寶寶的營養作最好的準備

 

除了之前產檢時護士告知的教戰吃法外 見:孕期體重控制及飲食

補充以下幾點:

1.初期要多吃蔬菜水果,尤其深綠色的蔬菜能幫助胎兒大腦的發育

2.初期少吃豬雞牛...等肉類,因為初期胎兒並不會吸收這些營養素,多吃反而讓身體變酸性使子宮環境變差

3.泡麵或罐頭醃漬類食品不要吃,炸物更是禁吃

4.甜食要吃的話少量攝取

5.豆漿很好...但外面賣的糖份太高.請至有機店購買或喝自己現磨的

6.孕婦維它命及鈣質應適量補充

7.後期可以多補充牛肉,讓寶寶大的快一些

8.路邊攤少吃,商家為了增加食物味道大多添加大量的味精味素...等調味料

9.飲食採少量多餐,但宵夜不要吃以免增加身體的負擔(忍不住的話就早點睡吧)

 

至於胎教書爬文後有二本推薦:

1.七田真最新胎教

2.最甜蜜的40周胎教

 

不花錢買書的省錢好妙方:

可以上新北市立圖書館 申請線上通閱(借閱期限:一個月)

 

本來昨天想要喝比菲多綠茶

今天要去全聯買泡麵的

但為了肚中的小寶硬是忍了下來

 

以上資訊就分享給各位孕咪們參考參考囉

 

接著來談談近況:

1.食慾漸漸的沒有初期的好了

2.肚子也漸漸變大略看得出來了

3.胸部也持續漲大中

4.近期開始換穿舒適的孕婦內衣及孕婦褲了

5.肚皮開始癢了~開始努力擦妊娠霜了

6.記憶力開始不好了

7.人也慢慢變笨了

希望等生完笨笨就消失啦

 

 

 

 

 

 

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今天小龍爸的同事分享了一個有趣的網站 挺你的幸福

 

瀏覽了一下這個網站後

發現它除了有生育給付的相關訊息之外

有趣的地方就在於左下角有個"寶寶合成器"

 

這個小軟體主要是上傳媽咪及拔B的照片之後

會出現未來小寶貝的模擬影像

還可以選擇要像媽媽多一些或爸爸多一些

主要提供眼睛/鼻子/嘴巴...等三個選項供選擇

 

系統會依選擇的不同合成出不同的寶寶樣貌

其實挺有趣的

下面這張是小龍爸試玩的也是我覺得不錯的一張

我們未來的的小龍兒可能是長這個樣子唷

 

未來寶寶-媽咪like.JPG

 

後來小龍爸又試玩了幾次

然後跟我說這個好~因為胖胖的


未來寶寶-拔拔like.JPG  

真的很奇妙

等小龍出生後來再對照看看

也因為是合成的

所以有些合成出來的樣子會怪怪的不是太自然

建議上傳照片時儘量選取正面大頭照避免側面照...

醬系統在抓取特媽咪和爸B的臉部徵時會更精準一些

 

想必各位準爸媽都會幻想未來的寶寶長什麼樣,會比較像誰.....等等

這個網站可以讓大家試試,過過乾癮

 


 


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第一次參加了媽媽教室~算是初體驗

今天的主提是"溫柔生產"

上課時間為18:00-19:00

 

僅管外面下著雨

還是一下班就直奔上課地點當個好學生

 

終於趕在18:00開課前報到

不過課程一直延到18:15左右才開始

這場次報名的準媽媽及準爸爸真的好多(約有30位左右)

對於第一次參加的我而言覺得好新鮮

課程是以簡報方式簡單說明代過

讓準爸媽們有個基本概念

 

會後講師會問問題

他們特愛找準爸爸回答

問題都是課程內有提及的都很簡單

答對者就可現場拿回贈品

有些贈品比較大項也還不錯

可惜這天小龍爸在公司加班無法參與

於是我就只有拿回參加的贈品

 

回家看了下贈品內容:

多數是一些贊助廠商打廣告的商品及折價券

Ex.呷七碗油飯迷你試吃盒.糖村餅乾.禮坊薄餅...彌月目錄/試吃預約券

溼紙巾.生寶臍帶血圍兜兜.生寶臍帶血簡介.善存新寶納簡介...等

 

其實贈品是吸引大多數人去報名參加的因素之一

不過對我而言我覺得其些贈品真的不實用,多數是廣告

相較之下我覺得有趣的看到各位準爸爸的熱情參與

儘情的舉手搶答只為了自己未出生的寶貝盡一份心力

奪得更多的商品也可以替自已的開銷省上一筆

 

這中間的互動參與以及課程中攝取到的知識

才是最珍貴的....................

建議各位準媽媽們,有空時不妨可以多參與相關課程

 

 

 

 

 

 

 

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昨天去產檢時護士小姐說我體重控制的還不錯

距上次9/22約一個半月前體重增加1.55kg

 

其實我已經開始擔心自己體重會失控而超重

原因是從懷孕到目前為止16W就胖了快4kg了

 

而今天自費抽血檢驗時跟護士閒聊才知道

七個月前吃進去的東西都是胖在母體

因為七個月後小寶寶才開始長肉

那時吃進去的東西才會大到小Baby

真的是晴天霹靂.........

 

 

接著護士小姐教我怎麼吃才能控制孕期的體重

首先:

生食不要吃:ex.生魚片.生菜沙拉....等(如有不乾淨或細菌感染會造成上吐下瀉)

高溫油炸類的不要吃:ex.麥當勞.肯得基.炸物類.....等(脂肪含量高,髒髒的油也不健康)

補類不要吃:ex.麻油雞.薑母鴨.羊肉爐.燒酒蝦(會加速宮縮,35w後嚴禁食用)

有毛的水果不要吃:ex.草莓.奇異果.芒果(如會便秘:含鐵易脹氣的蘋果少吃)

有殼海鮮類少吃:蝦.蟹....類(避免新生兒過敏)

澱粉類少吃:米飯.麵條.水餃.麵包(熱量高,米飯如要吃以一餐不超過2/3碗為原則配青菜吃到飽ok)

超市.便利商店賣的果汁不要喝,汽水少喝(含糖量高)

 

守則:

多吃新鮮的蔬果,營養要均衡

多補充魚.蛋.豆.蛋.奶等含蛋白質食物

果汁要喝的話喝自已新鮮現打的

小蕃茄和芭樂都是不錯的水果可以多吃

 

護士小姐小叮嚀:

孕期體重增加,理想值應為10kg

但14kg內仍在可接受範圍內

 

看來後期我得好好控制一下我的體重了

以上分享給各位孕媽咪們參考囉

 

 

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好不容易又過了一個月

今天來到與baby相見歡的日子

16w產檢的日子除了自費抽血檢驗外

最重要的是要再次確定一下寶寶的性別

 

一週前幸運的掛到晚診的2號

下班殺回家後就跟老公直衝婦產科

可惜遇到醫生去樓上查房約7:30才開始看診

 

好不容易輪到我了

今天照超音波時請醫生幫我再次確定寶寶性別時

baby頑皮的來了個坐著的姿勢=>是醫生口中的"什麼都看不到"姿勢

但醫生還是很儘力的用不同角度去看了看

由於有看到明顯的特徵,所以認定還是個boy(見下圖箭頭處)

 

箭頭處的dd特徵.JPG 

 

 

話說小龍還真不是普通的調皮

照超音波時還在肚子中伸了伸懶腰 真是可愛

我猜他可能也很開心見到拔拔和媽媽吧(上次是跳動了一下,這回是伸伸小手小腳)

連醫生都說小朋友活動力不錯唷

 

今天的小龍

心跳頻率:158下/分(醫生說160下/分內都是正常的,會隨著週數愈大愈慢)

身長:10.32CM

重量:189g

驗尿:正常

媽咪發胖指數:距上次9/22產檢時增加了1.55kg

媽咪孕期總發胖指數:約3.95kg

 

16W.JPG  

 

接下來談談今天自費花了6千大洋檢驗的項目:

除了掛號費100外

1.SMA( 脊髓性肌肉萎縮症)基因篩檢,一生只要驗一次 $2,000

2.四指標母血唐氏症篩檢,檢出率約83% $2,200

3.TORCH篩檢,含弓漿蟲/巨噬細胞病毒/第二型疱疹病毒 $1,800

 

以上檢驗均為自費所以醫院仍會儘告知義務而不強迫

當然有些孕媽咪是選擇著做並沒有全都做

和小龍爸討論了一下

雖然費用頗高為求心安還是做一下好

這次的報告要11/25 約二週才會出來

希望屆時報告結果各項數值都是OK的

 

 

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Double X 綜合營養片.jpg   

 

孕咪日誌中有篇曾介紹過 孕期補充營養品

 

因每天定期食用至目前己吃光光囉

所以必需再次訂購營養品了

 

不知是產品功效還是小龍這個貼心的DD

媽咪我從懷孕初期到目前為止還沒有發生過孕吐

體力也沒有想像中的易疲累

初期的胸漲腹漲及嗜睡等症狀也漸漸消失了

 

 這次補貨除了基本會訂購的產品外

還特別訂購了Double X (見上圖)

 

主要是它結合了13種維生素、10種礦物質及21種植物濃縮素

可補充平常較少攝取到的維生素及礦物質

也少掉瓶瓶罐罐東湊一點西補一點的麻煩

能夠讓每天的營養攝取更均衡

 

雖然單價較高

但前前已補充了部份營養素

後期的保養我打算用它來維持一天的活力,再搭配現打果汁及雞湯來均衡營養

 

 

 

 

 

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昨天有個同事說我有些地方變大了

我問她那裡........

她說不好意思講咧

心虛的我想說是肚子ㄇㄚ

結果她說是ㄋㄟ ㄋㄟ ㄌㄚ 而且還說很明顯

 

暨上次發表那篇 藏不住....

之第一位白目人之後

今天她又發一彈

去裝茶回位子時

她又突然對著我說

為什麼妳最近一直穿這件黑色長版外套,是要遮醜嗎?......(真的是瞬間三條線)

然後講完自己在那邊大笑

我只淡淡的回應了因為這件薄度適中不會太厚

 

我真的服了她

為什麼有人就是可以那麼白目講話那麼不討喜

是要遮什麼醜,,,,,又是那裡醜了

是想窺探什麼

請用眼睛看好嗎?若有懷疑

想知道正確答案也可以msn問我啊

我一定會照實回答ㄉ

這種方式真的讓人感到很不舒湖捏

 

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今天利用中午休息時間去洗牙

自從孕期開始後

一開始先是發現有顆補過的牙齒崩掉了

掉了小牙片

還好醫生說再補起來就好沒什麼大礙

接著醫生說孕期間容易有牙周與結石問題要我找天去洗牙

 

今天洗牙後醫生仔細檢查又發現有個極輕微的小蛀牙要我禮拜四再去補

洗牙時醫生針對容易蛀的牙縫極推薦我使用牙刷搭配牙線來清潔

若不太會使用牙線者則推薦牙刷搭配牙間刷(取代牙籤)

這時我提出了一個問題沖牙機如何?

醫生說沖牙機主要是"輔助"作用

可以在牙刷和牙線清潔後使用

但不是主要可以預防的

 

接著我又問了使用時牙齦易流血

他解答是因為牙結石

今天洗完牙回去再使用情況應該會改善很多

 

天啊~

孕期才剛開始沒多久就一堆牙毛病

看來我要多補充鈣質免的生完後牙全都崩掉了

 

加美營養片.jpg  

 

另外該把公公的愛心-偷懶一段時間沒用的沖牙機 也該重出江湖了

今天回來就把懶惰蟲趕走.....重新再使用

 

 型號R-302  

 

雖然這陣子要跑三趟牙醫

不過幸興的是都是些小問題

快點治療完成就好

接著就要靠自己的努力好好的保養了

 

牙醫師特別叮嚀孕期間的媽咪們更應安排時間去洗個牙以避免牙結石與牙周問題

 

 

 

 

 

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鐘點戰.jpg  

 

今天忙裡愉閒去西門町看了一場電影 鐘點站

本來要看的是鋼鐡擂台

因為剛好錯過播映時間作罷

只好隨性選了最近播映的鐘點站

 

這部片劇情主要描述:

21世紀末,時間取代金錢成為貨幣單位,每個人到了25歲後,就不再變老

但也只能再活一年,若不及時補充生理時數,就會立即死亡

男主角-威爾(賈斯汀 )生活在得拼命賺取時間以延續分秒生命的時區,而他的生命即將消逝...

一日,他巧遇並解救了擁有超過100年以上生命時間資產的亨利,原已厭世的亨利決定把這資產轉給威爾並離世

也因此威爾有機會見識到另一不愁時間流逝的上流時區並結識了舉足輕重的魏斯家族與其獨生女席薇亞(亞曼達塞芙瑞 ) 

這事件引起時間管理人(席尼墨菲 )的注意並展開一連串的追逐

就在威爾即將因被控殺人而逮捕時,他綁架了席薇亞並展開逃亡

同時,他還不斷的將時間分給即將面臨死亡的人導致時間系統失控並引來更多追獵者

一路艱險中,他和席薇亞由對立變成生命共同體,面對未知,他們決定改變時間,改變世界

 

帥氣的男主角及很正的女主角

真是俊男美女的組合

超級賞欣悅目的

 

鐘點戰-男女主角.jpg  

 


一開始其實看不太懂

後來才發現原來時間=金錢

片中男主角不吝於與人互助

但卻在意外獲得了一百年壽命後

來不及在母親生命消逝那一刻給予援助

那一幕真的令人相當愕婉.........

 

劇中描述貧富差距的悲哀

貧者可以活的每一天都會格外的珍惜並讓自己活的有意義,卻要活活不了

富者永遠在虛度時間,總覺得生命沒意義,卻要死死不了

 雖然舖陳平平

但在介紹席薇亞家庭那一幕挺有笑點的

 

富家女 席薇亞也從原先與男主角的對立與不解

到後來感染到了男主角的公平正義及助人的快樂

和男主角亡命天涯甚至連手搶爸爸的銀行

最後還墬入愛河

 

這部片的題材蠻新穎的

可惜細節交代不夠清楚

結局也不是很讓人懂

不過整體而言還不錯辣

是部引人省思且有感觸的一部片

 

 



 


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昨天有個同事突然注意到我肚子

然後大叫妳懷孕囉......

那個音量是大到

只要有坐在辦公室坐位上的人都聽得到

頓時之間我不知道怎麼回答

就不承認也不否認了

接著快速轉移話題

當下真想給她N個白.....

心想怎麼白目成這個樣子

 

沒想到今早在廁所又有個同事

直接問我說"妳是不是有了"

又是一陣烏雅飛過.....臉上三條線

然後仍然是不承認不否認

然後鎮定的問她怎麼會這樣覺得

她說因為妳變漂亮了(懷孕初期都會變漂亮)

丫咧~這個說法我怎麼沒聽說過咧!!

不過這至少是變漂亮不是變醜

 

這還沒完

待中午時另一個同事又用台語問我"泥ㄨ啊厚?"

仍然是保持不承認不否認的態度~笑笑的

然後問她看得出來唷

接著她在MSN說不要害羞這是喜事

因為跟她姐懷孕時有一樣的fu~

 

再來下班時有個男同事

跑到我位置上悄悄的說"我覺得妳身材好像變了也"

蛤@@........連男的都看出來了

我只好打瞎說誰的身材不會變丫

其實說出這句話時心虛的很.......

但仍然保有不承認也不否認的態度

 

鳴........看來真的是藏不住了

難道是我自我感覺良好嗎?

其實大家都有看出來

只有我自己以為還看不出來

哈~紙終就還是包不住火的

我想大概是小龍開始想跟大家say hello辣~

 

 

 

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今天男同事說要去幫老婆購買時順口問了一下有沒有需求

他說針對癢癢很用效

洗一洗就不癢了很好用(重點是他自己也用過,很推)

重點是現在大瀾發買一送一,只要$279 超級划算的

聽說某個賣場還缺貨

所以他今天要去離家遠的另一家賣場買看看

 

Eve 女性私密潔膚露(一般型).JPG 

 

其實我個人是沒有使用這類產品的需求及習慣

但聽到買一送一又缺貨這段話

加上心裡的貪心蟲在作崇

於是就順口說了一句

好吧!! 幫我買一組

 

當時心裡是想著有人說懷孕期間因為分泌物會增加

容易有感染或騷癢現象

所以就先買著備而不用吧

雖然我目前還是用不到(東西就是醬越堆越多的......)

 

拿到實品時真的覺得實在有夠划算

容量超大的 444ml/瓶

也太大瓶了吧~要用完實在有點給它難

 

為了寫這篇文於是昨天試用了一下

它擠出來是淡淡的藍綠色凝露狀

帶有點淡淡的香味

在手中心搓揉後容易起泡

使用方法與一般清潔程序同

 

貼心小叮嚀~

需要購買的格友們要注意一下這波DM的特價期間又,免 白跑一趟^^

 

 

 

 

 

 

 

 

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還記得懷孕初期因為荷爾蒙的改變造成身體的不適

加上想太多而常常心情低落莫名沮喪

 

直到拿到媽媽手冊那一刻起而開始有了當媽媽的感覺

每月一次例行性產檢的超音波圖像活躍的心跳聲

看著BABY隨著時間的成長而慢慢接受了這個事實

也有漸漸有了要當媽的喜悅

 

懷孕初期到現在都沒有孕吐

胃口還出奇的好,不只食量變的比較大還什麼都吃

就連10月中去了趟馬來西亞出國五天

同團的媽媽都覺得我很幸運,不僅動作流利,體力上也沒有明顯的超過負荷

 

到目前為止較令我感到困擾的是

初期不舒服的胸漲痛悶悶的 腹漲感上班時下午的啫睡症發作

以及夜晚頻尿狀況,一晚要起來好幾次而無法擁有香甜美熟睡的睡眠品質

 

現在三個多月了

看著自已的體型漸漸的變了

從一開始的噁心無法接受

到現在已接受了這是孕程必需經歷的一個階段

只能告誡自己產後一定要好好的瘦身好恢復以往的身材

 

不過針對懷孕這件事我還是走低調路線(目前公司同事還無人知曉)

今早起床時,我突然有個重大的突破->就是我穿了全套的孕婦裝來上班了

雖說是孕婦裝但還不是7-8個月穿的後面有綁帶的裙裝辣

只是上回在Y拍網購的孕媽咪適合的寬鬆衣.褲

 

今天的穿搭從裡到外可是徹底的狠

除了孕婦內衣可調扣喇叭棉質喇叭長褲棉質彈性極佳長版上衣 

 可蓋過屁股的薄針織長版外套外還搭了 平底娃娃鞋

 

說也奇怪,今天一整天上班的心情超級好的

因為穿的舒適,完全沒有束縛壓迫感

這種感覺只能用N個來形容

 

從今天起我愛上了這種感覺

所以鼓勵和我一樣是懷第一胎的孕媽咪們"別害羞"

懷孕是件很正常的事

改變穿衣風格也是遲早的事

至少我們已經拿到龍年的入場票了

是比誰都還幸運

就好好準備歡喜的迎接龍寶寶的到來吧

加油~各位孕媽咪

 

 

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