目前日期文章:201011 (40)

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最近為很多事感到忙碌

有一點是心態上要調適調適

 

為什麼主管會有醬的迷思 工作晚下班=有效率

那我們這些在下班前完成工作的人就被認定為很閒應該被加工作嗎?

這也太不公平了吧!!

真的是會吵的孩子有糖吃

 

我只能說你如果無法看清認明

 你將只是一個無法令人尊敬的主管

只能帶人卻帶不到心到頭來辛苦的還是你自己

且團隊中別的成員又是怎麼看待你的呢?

有些時候默默承受並不代表心裡沒事更不代表認同你的作法

 

 

 

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聽起來令人感到很舒服的一首歌

http://www.youtube.com/watch?v=NLe3IqLTkgM&feature=related

 

Strumming my pain with his fingers

他用手指輕撫我的傷痛

Singing my life with his words

歌詞唱出了我的人生

Killing me softly with his song

他的歌溫柔得迷死人

Killing me softly with his song

他的歌溫柔得迷死人

Telling my whole life with his words

歌詞道盡了我的一生

Killing me softly with his song

他的歌溫柔得迷死人

 

I heard he sang a good song

我聽說他歌唱得很好

I heard he had a style

極具個人風格

And so I came to see him

於是我特地前來

To listen for a while

欣賞他的演唱

And there he was, this young boy

他出現了,這位年輕男孩

A stranger to my eyes

我眼中的陌生人


Strumming my pain with his fingers

他用手指輕撫我的傷痛

Singing my life with his words

歌詞唱出了我的人生

Killing me softly with his song

他的歌溫柔得迷死人

Killing me softly with his song

他的歌溫柔得迷死人

Telling my whole life with his words

歌詞道盡了我的一生

Killing me softly with his song

他的歌溫柔得迷死人

 

I felt all flushed with fever

我感到臉紅,全身發燙

Embarrassed by the crowd

在群眾面前覺得不好意思

I felt he found my letters

他看到了我寫的紙條

And read each one out loud

大聲的讀著每一個字

I prayed that he would finish

我祈禱著他能趕快唸完

But he just kept right on

但他卻一直唸著


Strumming my pain with his fingers

他用手指輕撫我的傷痛

Singing my life with his words

歌詞唱出了我的人生

Killing me softly with his song

他的歌溫柔得迷死人

Killing me softly with his song

他的歌溫柔得迷死人

Telling my whole life with his words

歌詞道盡了我的一生

Killing me softly with his song

他的歌溫柔得迷死人

 

He sang as if he knew me

他唱著,彷彿早就認識我

In all my dark despair

在我最陰暗沮喪的時候

And then he looked right through me

然後,他看向我這邊來

As if I wasn't there

好像我不存在似的

And he just kept on singing

他繼續唱著

Singing clear and strong

清晰而有力的唱著


Strumming my pain with his fingers

他用手指輕撫我的傷痛

Singing my life with his words

歌詞唱出了我的人生

Killing me softly with his song

他的歌溫柔得迷死人

Killing me softly with his song

他的歌溫柔得迷死人

Telling my whole life with his words

歌詞道盡了我的一生

Killing me softly with his song

他的歌溫柔得迷死人

 

 

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歷史上的今天:53.5kg

有排便

 

早餐:

三黃錠*6

全麥燻雞蛋餅(有包我最愛的洋蔥)

7-11 City Cafe 中熱重烘焙拿鐵一杯

歐越莓金盞花膠囊*2

 

午餐:

公司團膳少許

同事喜餅*4

DHC膠原蛋白錠*5

 

晚餐:

鹹水雞+魯味少許

柳丁二顆

三黃錠*6

 

運動:

空中腳踏車200下

雙腿平行交叉運動200下

手臂平衡操200下

臉部按摩200下

頭皮按摩及梳髮200下 

 

 

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當你身心愉悅、喜歡自己、對這個世界充滿善意,美好的東西就自然地被你所吸引

相反的,當你悲觀、鬱悶、覺得什麼都不對勁,負面的一切也就相繼來報到了

因為你是一塊磁鐵,吸引的是與你相關的東西

所以快樂的你就吸引讓你快樂的人事境,煩憂的你則吸引讓你煩憂的人事境

幸運與厄運,在於你如何使用內在的磁力

這是信念的奧秘

  

保持好心情好運就會跟著來~我試過所以深深相信

 

 

 

 

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歷史上的今天:53.8kg

有排便

 

早餐:

碳烤火腿蛋三明治+冰奶一杯

歐越莓金盞花膠囊*2

 

午餐:

貨貸請的星巴克太妃核果拿鐵+咖啡蛋捲4小隻

三黃錠*6

 

晚餐:

油飯+蔥炒甜不辣+燙青菜花+甘蔗

 

運動:

空中腳踏車200下

左右腳側邊抬腿各20下

左右腿抬臀各20下

腿部內外側拉筋20下

雙腿平行交叉運動200下

手臂平衡操200下

仰臥起坐20下

臉部按摩200下

頭皮按摩及梳髮200下 

 

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續上回自己在蘆洲吃阿芳的不老柴肉焿及魯肉飯之後就決定要糾王大爺一起來吃吃

肉焿湯有滿滿的肉焿一碗NT40,料多實在

方塊魯肉飯小碗NT25,量超多的吃起來油而不膩

 

週五的下班夜 目標:蘆洲阿芳魯肉飯

它在長榮路上愛的世界附近其實很好找

店面

11/14非凡大探索節目中有介紹的蘆洲捷運美食店家之一

蘆洲捷運線美食店家

牆上充滿古意的菜單牌

牆上菜單

店內的用餐環境很簡單也很一般

店內環境 

這是菜單-店內賣的東西種類挺多的一次無法滿足所有慾望

因此早上回次光顧時就已物色好本次想吃的東西囉!!

點菜單

快速菜後馬上送來一桌子的菜

看起來很豐盛的一餐

以下一一介紹

滿滿一桌的菜只要NT230

這是非凡有介紹的"橙汁炸肉飯"NT35(小碗) 飯上面除了炸肉另附一小條醬瓜

迫不急待的嚐了一口

發現橙汁的味道淡淡的並沒有很濃郁 

就連肉汁也很淡拌起來沒有很香

說真的方塊魯肉飯都比它還香

對於它的滋味我有點失望

橙汁炸肉飯(小)NT35

再來是雞肉飯NT25(小碗)

飯上面除了滿滿的雞肉絲一樣附上小條醬瓜

把醬汁和飯拌一拌味道還不錯只可惜鹹了點

但個人覺得它比橙汁炸肉飯好吃就是了

雞肉飯(小)NT25

 今天的湯本來想點 薑絲羊肉清湯

但王大爺說吃飯要配焿湯較對味

於是我們最後決定點 羊肉焿NT40

雖然羊肉也不少但因為是片狀的看起來不如肉焿來的料多

這焿湯喝起來沒什麼味道加點醋提味後有好一些 但還是肉焿好吃啊!!

羊肉焿NT40

嘴肉NT50/份

說真的這嘴肉的品質有讓我失望到 肉質不夠軟嫩吃起來一般般 份量也不多

嘴肉NT50

燙青菜(A菜)NT30

吃起來沒啥味頗清淡的 也不怎麼鹹 個人覺得不是挺優

燙青菜(A菜)NT30

阿芳豬腳(小)NT50

豬腳魯的很透 入口即化而且不會過鹹

膠質很豐富 吃的時候嘴巴會黏在一起捏

個人很愛也蠻推這一道ㄉㄜ

阿芳豬腳(小)NT50

 

食後感:

光顧了二次,這次點的東西顯然不如第一次的優

但今天叫了一桌的菜只花了NT230大洋

雖然沒有美味到極致但我倆還是嗑光光

最後抱著大大的肚子滿足的離開

 

個人覺得它的小碗飯類-魯肉飯和雞肉飯

除了以價格及份量取勝外 其實還不錯吃啦!!

蔥燒豬腳和不老柴肉焿也蠻推的

有興趣去朝聖的可以重點式吃一下

 

以下是店家資訊:

地址: 台北縣蘆洲市長榮路43號 (滿300元可外送)

電話: (02) 8281-4725

 

 

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歷史上的今天:52.8kg

 

早餐:

全麥燻雞蛋餅(有包我最愛的洋蔥)

小熱奶一杯

歐越莓金盞花膠囊*2

 

午餐:

7-11統一奶酥麵包

橘子一顆

DHC膠原蛋白錠*5

三黃錠*6

 

晚餐:

蘆洲阿芳雞肉飯+橙汁炸肉飯+羊肉焿+燙青菜+嘴邊肉+小份滷豬腳 各半份

 

 

 

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歷史上的今天:53.5kg

有排便

 

早餐:

三黃錠*6

7-11 CITY CAFE 重烘焙拿鐵中杯

7-11 統一蜜雪蛋糕

歐越莓金盞花膠囊*2

 

午餐:

橘子一顆

DHC膠原蛋白錠*5 

 

晚餐:

柳橙二顆

大白柚3瓣

紫菜湯蒸蛋

 

運動:

元氣拍拍樂拍打全身10分鐘

 

 

 

 

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最近有好多好多的累

俗稱它n次方的累好了

不止是身體上.生理上.心靈上.精神上都累

 

工作壓的有點喘不過氣來

很想抽離又沒辦法

忍~

最後的結果就是找些能讓自己開的事來調適一下

而對於我而這開心的事不外乎吃吃喝喝

嘴上說著要減肥但心裡卻一直告訴自己要滿足一下要補償自己一下

吼~醬下去還得了

未瘦先肥應該更快來臨吧

悶唷

 

下個月即將正式接手一家電子大廠的作業想必會更忙

現在一整個超期待王大爺送給我的樂在應許假期啦!!

我需要充電充電才能有更強大的power來面對我的工作

 

 

 

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歷史上的今天:53.5kg

有排便

 

早餐:

火腿蛋吐司加起司

小冰奶1/3杯

 

午餐:

小魯肉飯+豆乾+肉焿湯

50嵐 波霸奶茶中杯一杯

DHC膠原蛋白錠*5

 

晚餐:

炒高麗菜+麻油雞酒寬冬粉

森永黑芝麻牛奶糖一顆

大白柚*3瓣

天地合補含鐵玫瑰四物飲

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昨晚看了今晚誰當家節目探討藝人們減重經驗

請來曾肥過現在瘦下來的藝人及老師

 

老師說減肥最要克服二件事就是控制飢餓感防止復胖

方法如下:

(1)控制飢餓感-多喝水.嚼口香糖(用前面牙齒咬以免咬出國字臉).勒緊褲帶30分鐘(只要撐過這30分鐘就ok了)

(2)防止復胖-每天定時量體重即時注意體重變化,保持高度危機意識

 

以上二個方法分享給大家^^

 

 

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它...............真的是髮量少及塌塌髮的救星

有一天它突然出現在我家浴室

是老妹帶它來的

看著粉紅香檳這口味及蓬鬆感的字樣

讓我很好奇的想試試它

沒想到不試還好一試就愛上它了

瑪宣妮 粉紅香檳洗髮精(蓬鬆感) 

個人覺得它真的很好用

我喜歡它甜甜的香檳味而且洗完頭髮真的有鬆的感覺<--很酥湖

是瑪宣妮的產品

瓶身是粉粉帶點亮亮的粉紅色

看起來浪漫又帶點氣質讓人看了心情大好

 

瓶身上寫著 甜蜜融化~飄揚空氣感 浪漫蓬鬆

香檳蜂蜜精華 新配方

總之就是招推

 

那裡買: 7X4

不過價格可不便宜500ml 定價NT290/瓶

價格直逼300大洋,在此感謝老妹熱情的補貨供應全家使用

 

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歷史上的今天:53.5kg

沒排便

 

早餐:

香雞堡半個

小冰奶一杯

歐越莓金盞花膠囊*2

 

午餐:

香雞堡半個

團膳少許

藍莓適量

主管請的手工餅乾三片

 

晚餐:

橘子一顆

芭樂多果汁一瓶

寬冬粉高麗菜火鍋

天地合補 含鐵玫瑰四物飲

 

運動:

 

 

 

三黃錠*6

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歷史上的今天:53.5kg

沒排便

 

早餐:

火腿蛋+起司三明治

小冰奶

 

午餐:

主管請的手工餅乾二片

乾藍莓適量

天仁茗茶綠茶

李時珍四物鐵一瓶

DHC膠原蛋白錠*5

 

晚餐:

老媽煮的麻油雞

新鮮藍莓適量

 

運動:

空中腳踏車200下

左右腳側邊抬腿各50下

左右腿抬臀各50下

腿部內外側拉筋50下

雙腿平行交叉運動200下

手臂平衡操200下

仰臥起坐20下

臉部按摩500下

頭皮按摩及梳髮200下

 

 

 

 

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即將邁入12月然後跨年了

2010的日誌也快用畢

於是今天我早起去物色2011年的日誌

跑了二間都沒有看到喜歡的

不是圖案太幼稚就是內頁格太小太花亂亂的

 

終於在第三間書局找到我想要的

很巧的是同樣是PINGU的日誌

只是與去年購到的書局不同

PINGU日誌比一比

去年有黑白二個版本可選購

今年只有一版沒得選

但配起來剛好一黑一白剛好湊一對~真巧

價格一樣是NT130/本

2010 & 2011 PINGU日誌

背面同樣都有貼雷射標

背面有雷射標NT130/本

送的貼紙與去年是同一版本方便註記用

附贈的貼紙

翻開的內頁也不同但同樣可愛

封頁 

這是整年度的schedule表

方便簡寫註記用

格子的顏色很粉嫩不絮亂->我愛

2011 SCHEDULE

喜歡它的原因是因為每個月都會用不同且看起來又舒服的色系做區隔

像12月的PENGU就以聖誕造型出現挺應景的

每月一跨頁的格子也不會太小方便重點記錄

12月日誌

每月之後還接續那個月的每天格子更大方便做更細項的記錄

但似乎上面每月的跨用就很夠我用

想想2010年這本我從未用到每天的細項記錄呢? 真是浪費了他貼心的設計

Daily大格日誌

接下來是1月冷颼颼的季節

PENGU的圖案場景變換到划雪場

1月日誌

接下來的3-12月也各有不同的顏色及PENGU圖案

浮水印的PENGU一點都不影嚮寫字記錄

而且可愛的圖案讓人看了心情很好

 

PENGU唸起來很像屁股

老妹都直接叫它"屁股"很有趣

說真的現在外面日誌的款式超多的價格很多也比這本便宜

屁股一本要價130大洋實在不便宜

但買一本可以用一年醬想就還ok

誰叫我還是鍾愛屁股的排版及圖案及簡單的封面

而且它不是每個書局都有賣所以算有綠囉! 超愛它的

 

可惜的是今年蘆捷剛通車

幾乎所有的2011日誌都沒有把蘆捷的路網圖秀上去

如同去年我購買的屁股沒有文湖線捷運路網圖是一樣的 (惜栽金害TT)

 

 

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今晚和王大爺去蘆洲吃晚餐

我選擇了之前在士林捷運站大排長龍沒吃的到鍋加鍋

不論是小火鍋或一鍋一燒類的餐點價位都不貴,約在NT60-NT159左右

鍋加鍋 (蘆洲長榮店) 

店外的全菜單

全菜單 

 這是店內簡單的用餐環境

 用餐環境

麻辣鴨血鍋NT50

內約有五大塊鴨血及二塊臭豆腐以及大量豆芽菜

鴨血魯的不太夠味但臭豆腐超入味好吃

小火鍋類-麻辣鴨血鍋NT50 

 

脆皮芝麻雞NT129

標準一鍋一燒的組合

主菜是雞腿一隻搭配一小鍋火鍋

一鍋一燒類-脆皮芝麻雞NT129  

 先介紹燒的部份

 它其實就是在雞腿上裏粉沾上芝麻下去炸(粉裏的有點厚)

炸好後切塊上面加了生洋蔥和生菜絲再淋上蜂蜜介末醬

雞腿肉事先也沒先醃漬過,吃起來沒什麼味道也不香甚至吃到後來有點膩

脆皮芝麻雞腿 

再來是鍋的部份

湯頭還不錯喝但裡面的料不夠豐富

只有一點點冬粉.一個小貢丸.一片豆皮.一小塊豆腐.一小塊豬血糕.一片魚板花片

半條蟳味棒(很沒誠意只有半條).一隻蝦.一顆蛤蠣.一小朵生香菇.一朵花椰菜.高麗菜適量

 小火鍋

這樣的份量對於女生來講剛剛好但男生可能會吃不飽

解決之道不是再多點一道就是多扒幾碗白飯

 

飲料部份則是有紅茶及冬瓜茶

二者喝起來皆沒什麼味道但免費的就不苛求了

 

今日飽餐消費二人合計NT179 還挺便宜的

個人覺得麻辣鴨血很值得吃

至於脆皮芝麻雞就不怎麼優了

建議跳過這道餐選別的試試

 

以下是餐廳資訊:

地址: 台北縣蘆洲市長榮路38-8號

電話: 2282-2808

每人基本消費NT50 免收一成服務費

店內飲料.白飯吃到飽

 

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今天去全聯無意中瞄到的泰國烤椰子NT27/個

還記得第一次喝它是在高檔餐廳吃Buffet

烤過的椰子汁喝起來特別香甜

久違的烤椰子,今天選購了一顆回來喝心情超好的

 

它並不是每個地方或隨時隨地都有賣

所以喜歡喝的人現在快去全聯生鮮部水果處購買吧!!

烤椰子 

 

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突然心血來潮想說都去南西新光三越了

晚餐就帶爸媽來去覺得不錯的意麵坊解決一下

今早才匆匆訂位沒想到運氣竟好到還有位子可訂 (但其中必有緣故本文最後會揭曉) 

 

餐廳外牆手捧熱呼呼的麵條-->其實那雙手看起來很像一對翅膀

正面照

  

晚間六點不到已經出現場排隊等候的人潮

意麵坊小招牌

意麵坊 (中山店)

另一個角度的CASA DELLA PASTA拍起來格外有氛圍

      

  2F洗手檯旁為即將到來的耶誕節做小小的妝點放置了聖誕老公公和聖誕紅盆栽

 

名信片不規則的拚貼來佈置牆面

 

2F通往3樓的樓梯轉角處

 

我們被帶位到3F

經過一整個下午的吃吃喝喝,肚子都還沒消化

於是看了MENU後我們決定單點二個餐一起share 其中一個加價NT99升級為套餐

加價NT99升級為套餐只是多了一碗每日例湯及沙拉並沒有很豐富

今天的每日例湯是玉米濃湯,稍微有點濃稠但還不錯喝

玉米濃湯

接下來是沙拉,我們搭配的是凱薩醬

味道普普且凱薩醬給的很少吃到後來沒將可沾有點像在吃草的感覺

凱薩生菜沙拉

這個是老爸點的培根蘑菇青醬燉飯NT215

上面還灑了杏仁片味道還不錯

有吃到新鮮的蘑菇但完全沒有吃到培根的感覺

飯油油亮亮的橄欖油拌的很多吃到後來實在有點膩

 培根蘑菇青醬燉飯NT215   

這道則是我和老媽單點的-香蒜鮭魚蘿勒義大利麵NT190

麵條軟硬適中還算Q彈但味道普普,鮭魚細細的量不多,蘿勒的香氣也沒出來,不算優的一道意麵

香蒜鮭魚蘿勒義大利麵NT190   

本日消費共計NT554

說真的今天餐廳的表現有失於平常的水準

爸媽及我個人統一覺得不是很好吃

 

最後抱著圓滾滾的肚子步行至捷運站

夜晚的星巴克打燈的牆面又是另一種感覺

晚間7點多熱鬧的台北街頭

 

 

餐廳資訊如下:

地址:台北市中山北路2段11巷7-1號

電話: 02-25678769

晚間訂位用餐共分二時段-PM18:00 & PM20:00

用餐限時1小時半,結帳加收10%服務費

訂位低消: NT200/人

現場排隊低消: NT100/人

 

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在小逛了百貨公司一會後

老爸開始無聊了

於是安排他到星巴克喝咖排看報紙等我跟老媽

星巴克 (中山店)

午后的STARBUCKS COFFEE 生意很好

店內2.3樓的位置幾盡客滿

小等了一下後才有坐位

快12月了越來越有耶誔的氛圍

店內也賣起了耶誔相關產品

就連杯身上的塗鴨都走溫暖的耶誔氛圍路線

杯子上繫著圍巾的人看起來很滑稽但也很可愛

店內一角

 

店內簡單又溫暖的燈光一群窩在這上網.聊八卦和寫功課的人

幾乎都是佔了位子就不走了

今天點還時發現有新產品

除了我愛的"橙香拿堤"外還點了"黑櫻桃摩卡" "太妃核果拿堤"

星巴克-黑櫻桃摩卡&太妃核果那堤 

有鑑於之前要求做半糖的橙香拿堤喝起來沒什麼味道因此今天都做正常

飲後感就是三杯都很甜

甜度排名第一: 黑櫻桃摩卡

甜度排名第二: 太妃核果拿堤

甜度排名第三: 橙香拿堤

 

黑櫻桃摩卡喝起來很像熱巧克力 且黑桃桃漿都沉在杯底

喝到最後才比較有櫻桃味但很甜也很膩

個人覺得它適合在好朋友來的時候喝上一杯,會有幸福的感覺

 

至於太妃核果拿堤 很香也很好喝一樣有使人幸福的fu~

但喝久了同樣會膩

 

個人喜歡咖啡為基底

因此最愛還是橙香拿堤

它喝起來最順口

 

貼心小叮嚀:

以上三種大杯價均為NT130

持花博門票可享買一送一優惠但此優惠不適用於花博園區內的門市

 

南西門市資訊如下:

地址: 台北市大同區南京西路27號

電話: 02-2556-6810

營業時間: (一~六)07:00~23:00 (日)07:30~23:00

小小建議: 有味道的拿堤建議點正常,因為糖漿有一定的比例做半糖會失去原有的風味

ps: 本網誌最後一張圖片引用至星巴克官網

 

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每次經過中山捷運站

心中都在新濟州韓式豆腐鍋與馬吉陳中拔河

今天扙著有老爸老媽陪人多就二者皆吃

吃完了新濟州後我們來到馬吉陳

吉馬陳 蚵仔麵線大王 (旗艦店)

招牌上很有自信的寫著蚵仔麵線大王

雖然這間是旗艦店

但店面超小的位子也不多

店門口店員忙著烤山豬肉香腸

我們點了二套五星級套餐-A餐NT89/套

內容物有 小碗蚵仔大腸麵線一碗+山豬內香腸一條+酸梅湯一杯

A套餐NT89 (二份)

期待己久的蚵仔大腸麵線

味道並不如想像中的好吃加上烏酥提味會好些

可惜的是店家的辣油一點也不辣而且有我最討厭很重的香油味 (悶)

蚵仔有大有小新鮮度還算ok

大腸內的肥油處理的乾淨而且吃起來很順口有彈性,味道也不錯-->我愛

小碗蚵仔麵線

山豬肉香腸烤的剛剛好有酒香

肥瘦適中連最討厭吃肥肉的我都能接受了

口感Q彈建議一定要去櫃檯拿蒜頭

一口香腸一口蒜頭配著吃才是王道超對味的

美中不足的是香腸太鹹吃完會很渴

山豬肉香腸

套餐中的酸梅湯

味道很像話梅去泡的烏梅.仙楂味很重帶點古早味

很夠味但喝起來又鹹又甜不是很順口

喝多了會膩因此還沒喝完就被我丟掉了

酸梅汁

名片上很有自信的印著"吃過會懷念.沒吃會想念" 字樣

但1這次的食感個人覺得普普並沒有特別好吃

真的要推個人覺得大腸處理的很乾淨口味口感都還不錯

 

產品:

迷你狀元粽NT35

蚵仔大腸麵線(小)NT45 (大)NT60

山豬肉香腸NT35

東石港乾蚵NT90

滷大腸NT90

酸梅湯NT25

A套餐(麵線+香腸+酸梅湯)NT89

B套餐(麵線+狀元粽+酸梅湯)NT89

元氣套餐(蚵仔煎+魯大腸+酸海湯)NT110

 

店家資訊(旗艦店)

地址: 台北市大同區南京西路41號

電話: 02-25561188

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