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繼南寮漁港後我們前往下一站

位於桃園幼獅工業區內的白木屋品竹牌文化館

白木屋品牌文化館.jpg 

週六的工業區沒什麼人上班,顯的格外的冷清

但白木屋品牌文化館內卻格外的熱閙,形成強烈的反差

 

停好車後映入眼簾的是園區內很cute的公仔

大家都排隊搶著拍照,它們真的是大人小孩的最愛

公仔大集合.jpg 

內部也充斥著可愛的擺飾

可愛擺飾.jpg 

接著我們上二樓參觀,內部宛如一條長長的時光隧道

內部除了記載著各項重要里程埤外

還有透明公開化的生產線以及產品製程介紹

幼獅工業區.jpg 

story box內2.jpg 

story box內1.jpg 

參觀完畢後不可或缺的就是品嚐一下它的蛋糕啦

其實這裡也可以自行DIY蛋糕,每個人的費用是NT$230元

這費用包含一個約4吋的小小蛋糕體及供裝飾用的各項材料

由自己發揮創意做裝飾來完成一個屬於自己獨一無二的蛋糕

 

對於沒有美術天份的我來說,吃現成的最快啦

於是我們大家點了幾款白木屋的切片蛋糕來吃

右上的是"心情"是檸檬口味

左下則是"水果塔"及"酒香起司"(名不符其實,完全沒酒味)

它的蛋糕不便宜,雖然不難吃但也沒讓人驚豔到令人念念不忘

老話一句-->有吃過就好

白木屋切片蛋糕.jpg 

今天參觀時無意間發現一面有趣的變身鏡

它可以讓腿瞬間變好長好長

雖然比例變的很奇怪,不過感覺挺奇妙的

大家去還是可以玩一玩啦!

變身鏡 長腿照.jpg 

接著我們又殺到中原夜市去逛逛

我們花了十多分鐘排隊買了很有名的開運屋地瓜球

但吃起來普普啊並沒有美味到不行

中原夜市.jpg 

雖然這夜市人很多車很塞看起來很熱鬧

但實在太短跟台北的夜市比起來它真的很無聊

第一次去真的有失望到

不過不管如何我逛過的夜市清單又多了一筆也算是不錯

最後大家帶著心滿意足的開心回家也結束這充實的一趟旅程

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應朋友的要求

王大爺遠征新竹

目的地:新竹 十七公里海岸風景區 南寮漁港

南寮漁港.jpg 

可能是天氣好的關係今天大塞車

早上11點左右出門,到達南寮漁港時己經下午1點了

我們決定先填飽肚子再說

先逛逛漁市買些新鮮海產再上樓給商家料理

今天的食材可豐富了

我們買了 生魚片(含一小盒魚蛋).海瓜子.鮮魚(清蒸&煮湯二吃).蟹腳.蚵仔...等

 

在購買生魚片時發生了讓人極度不悅的事

我們只有三個人吃生魚片所以買小盒就夠了

但生魚片老闆娘為了賺錢一直強行推銷買大盒的

現場的三位男士也因為無法招架她的魯所以乖乖拿出350大洋買大盒的

這種感覺真的很差,怎麼有這種生意人強行要求我們一定要買大的

 

接著一上樓各攤代客料理商家就一見人就湧上來要拉客

雖然生意很競爭但這種方式還是讓人感到很不舒服

現場的料理費有的一道收100元,有的50元,有的80元

 

最後我們決定給一道80元還說要送我們青菜的A29攤位商家包了

沒想到一坐定商家問好我們各食材料理方式後就不理睬

我們還客氣的確認問說會送我們青菜吧

是剛有個先生在外面自己說要招待我們一份青菜的

沒想像小姐竟然當作沒聽到還強辯說他們沒有人說

態度超差的當作沒這回事真的是超沒信譽的商家讓人傻眼

 

雖然最後是有送但這家的料理口味說真的普普沒特別好吃

但都進了賊窩還是開心的把飯吃完比較重要

以下是我們今天選購的五樣食材及料理方式:

清蒸魚(soso),炒蟹腳(不甜也沒敲碎),炒海瓜子(新鮮又肥美超好吃),蚵仔酥(粉超厚又炸的不酥)

海鮮1.jpg 

被強迫推銷的生魚片及魚蛋(不麼新鮮),招待的炸青菜(soso),魚湯(口味清清的)

海鮮2.jpg 

本次花費NT$1120+代料理費含白飯NT$440=NT$1560/5人 平均一人310左右

不算貴但海鮮新鮮度及口味都不是很優

我還是最愛富基漁港的海鮮啦!!

海灣美景.jpg 

吃飽後我們也散步走走

好好體驗一下這個充滿希臘風的漁港

希臘風+彩虹橋.jpg 

藍白建築還有幸福鐘以及彩虹橋

陽光灑下的港灣特別的美麗

其實還蠻適合全家大小一同出遊的

只是在這吃飯就不這麼建議囉

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今天把集好的小丸子點數拿去小7換

覺得現在集點能換的東西實在是越來越差

士力架杏仁巧克力.jpg 

最後只好換了"士力架杏仁巧克力" 49.9公克 239cal 售價32元

同款的還有士力架花生巧克力但因為吃過了所以選擇杏仁巧克力

 

個人覺得其實它還蠻好吃的

杏仁很香脆就敗在中間包的太妃糖漿超甜的

一次吃完整條有點於甜膩,建議多次分食較恰當

 

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最近看到阿宅的介紹文

愛吃芋頭的我也不由自主的去樂天敗了一組福袋 NT$599

這個福袋組合的內容有: 2盒雪露+2盒芋泥球 含運 再加送二顆泡芙

雖說是福袋但個人覺得不便宜,看在它是人氣甜點的份上就購了

第一次上網買了600塊錢的甜點,我真的是手殘+失心瘋

 

下單後第五天收到由宅配送來的商品,很低調又傳統的提袋

基隆連珍.jpg 

我迫不急待的取出商品並迅速清點了一番

連珍含運福袋NT$599.jpg 

麵包盒內裝的是芋泥球

拿掉包裝時就是這樣平凡的五盒東西

看了有點傻點我期待的雪露可能在運送過程中碰撞到

上面的芋泥奶凍就像屋頂掀開般亂飛

下方的芋泥西米露也溢到整個盒子都是,看起來賣相非常不好

原本渾圓的芋泥球也擠壓變形,看起來一點也不可口

Oh My God!!很難想像這是我花600大洋買來的東西

本來打算要送人一組的也沒辦法了,只好重新再訂購一次福袋組合.jpg 

這是芋香雪露 一小杯NT$40

它的層次是:芋泥奶凍->芋泥->西米露

超愛吃芋泥西米露的我怎麼經的起這種誘惑

馬上拿了一杯來吃吃,後來才發現它的熱量爆高的有360cal

接著來形容口感:芋泥是有香,沒有我想像中的好吃,西米露也太過於軟爛

沒啥口感沒吃不出什麼層次感

不知道是賣相不好的關係還是我對它的期待太大,所以失望也很大

雪露 

接著來試試芋泥球

吃了一口發現它只是很普通的芋泥球而且有點過甜,一樣不如想像中的好吃

芋泥球 

最後試了贈送的泡芙,餡是包的很多啦

但皮又油又軟不是很優

連珍芋香雪露 vs.芋泥球 

由於賣相差無法送人,所以這份福袋只好自己吃

但實在太多了一個不小心放到第六天要拿出來品嚐時發現東西全部酸掉了

也不得不認賠把一剩下沒吃完的4杯全都丟掉

還被老媽唸了一頓,心情真的很down

因此必需提醒大家注意的是它要低溫冷藏保存期限也只有短短5天

不知道是不是在宅配過種有受熱或真的是天氣太熱了

所以東西容易壞一整個發酸

 

這次的購買讓我對網購失去信心

它真的沒想像中的好吃,真的很一般般

虧樂天購物網廣告還寫著

1.食尚玩家說這是"芋頭界第一名"

2.把五星級飯店最好的甜點送的你家

金害,根本就沒美味到值得我花600大洋去買它

我只能說一個東西賣的好不好不完全是靠實力

廣告和行銷手法也是佔了很重要角色及比重

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最近公司同事揪團購所購買的"小漁村 新鮮漁獲健康零嘴"

 

下圖由左到右分別是:

夾心鱈魚鄉絲(北海鮭魚) 135g 團購價95

夾心鱈魚鄉絲(養生芝麻) 150g 團購價95

海苔脆片(芥末) 48g 團購價75

物流運費150,消費滿4000元免運費

人的購買力真的不容小覻,我們輕鬆達到免運費的門檻,共購買了5000多塊錢

小漁村 零嘴.jpg 

同事極力推薦的口味-北海鮭魚

因為沒吃過所以就敗了二包,一包送人吃

小漁村-北海鮭魚鱈魚鄉絲.jpg 

鱈魚芥末海苔脆片,份量很少才48g 團購價還要75元不算便宜

但本人就愛那芥末的嗆辣味,所以買一包來嚐嚐是一定要的

小漁村-芥末鱈魚海苔脆片.jpg 

同事推薦第二名-養生芝麻,這個也敗了一包

小漁村-養生黑芝麻鱈魚鄉絲.jpg

回家後先開了二包較有興趣的來吃吃

芥末海苔脆片真的很薄脆,可是芥末不夠嗆 也因為份量很少所以二三下就解決的清潔溜溜

至於北海鮭魚就是在養生芝麻中再夾了層橘紅色的鮭魚漿,相對的腥味也比較重 味道也普普

小漁村-芥末鱈魚海苔脆片 vs. 北海鮭魚鱈魚鄉絲.jpg  

最後開了養生芝麻來吃也蠻普通的嘛

 

比起之前王大爺去迪化街買的還難吃

再跟之前團購過的垂坤比它真的是輸人家一大截

 

我不得不說對小漁村我一整個有失望到

袋上寫著的新鮮漁獲看來格外的諷刺

迪化街隨便買的吃起來都比它新鮮而有鮮味的多

PK結果垂坤還是我心目中的第一名

以上純屬個人食感,僅供參考

 

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妮維雅勻淨身體去角質凝露 

逛小屈無意中看到的商品150ml NT$199

"去角質"是炎炎夏日美體保養不可或缺的功課之一

建議每週去角質1-2次,去除堵塞毛孔的老化角質

不僅皮膚看起來較光亮,塗抹保養品或瘦身霜也更能吸收

除此之外還能順便去除白天防曬乳而產生的鮮

 

使用上很簡單:

只要擠出適量凝露擦在想去角質的部位

加點水輕輕用手畫圓後用水沖洗即可

去完角質後會發現皮膚看起來比較白,摸起來也較為滑嫩細緻

 

個人使用後覺得

這款去角質凝露顆粒較粗,比較適合拿來去膝蓋.手肘.腳踝等部位的角質

 味道還算清香但香味實在有點過重,再淡雅一點會更好

價格算親民但去角質的效果則是普通

 

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體重:52.5公斤

起床300cc白開水 沒排便

早餐:麵線 (300cal)

紅葡萄醋50cc濃縮稀釋500cc (60cal)

溫熱白開水350cc (0cal)

DHC綜合維他命

 

午餐:丹麥葡萄奶酥麵包+瓜仔肉白飯半碗 (450cal)

溫熱白開水350cc (0cal)

三皇錠*6

維他命C*1

 

晚餐:鮮芋仙招牌杏仁冰+臭豆腐+水煎包+羊肉炒麵+魯味少許 (600cal)

 

運動:

臉部保養

按摩手15分鐘

梳髮200

空中腳踏車200

空中雙腳交互交叉200

 

最晚進食時間:20:30

前日入眠時間: 24:00 早上8:00起床

排便次數:0

熱量總計: 1410 cal

喝水量總計:1500cc

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體重:53公斤

起床300cc白開水 沒排便

早餐:蘿蔔糕一份+小冰奶一杯 (400cal)

紅葡萄醋50cc濃縮稀釋400cc (60cal)

溫熱白開水350cc (0cal)

DHC綜合維他命B

 

午餐:中立特濃起司餅乾 (79cal)

溫熱白開水350cc (0cal)

同事請的皇樓喜餅 (80cal)

三皇錠*6

維他命C*1

 

晚餐:阿母的青菜少許+竹筍貢丸湯 (250cal)

 

運動:

臉部保養

按摩手15分鐘

梳髮200

空中腳踏車200

空中雙腳交互交叉200

仰臥起坐20

 

最晚進食時間:20:30

前日入眠時間: 24:00 早上8:00起床

排便次數:0

熱量總計: 869 cal

喝水量總計:1400cc

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體重:53公斤

起床200cc白開水 沒排便

早餐:未塗美乃滋火腿蛋吐司1/2 (125cal)

活益比菲多+鮮檸檬汁*1 400cc (250cal)

紅葡萄醋50cc濃縮稀釋400cc (60cal)

溫熱白開水350cc (0cal)

DHC綜合維他命B

 

午餐:未塗美乃滋火腿蛋吐司1/2 (125cal)

小竹筍*2 (80cal)

香蕉*1 (80cal)

溫熱白開水200cc (0cal)

連珍雪露*1 (360cal)

三皇錠*6

維他命C*1

  

晚餐:竹筍湯+青菜少許 (200cal)

 

運動:

臉部保養

按摩手15分鐘

梳髮200

空中腳踏車200

空中雙腳交互交叉200

仰臥起坐20

 

最晚進食時間:20:30

前日入眠時間: 24:00 早上8:00起床

排便次數:0

熱量總計:1280 cal

喝水量總計:1500cc

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最近很愛這種隨手包

小小一包攜帶很方便,一個人吃份量剛剛好

7-11燒烤飛卷片.jpg 

 三片裝  24g   NT$25元  熱量:73cal 

口感吃起來偏硬是屬於要嚼很久的那種

很適合嘴巴癢時拿來咬一咬

它的味道帶有一點點泰式的酸辣

但不是很順口的泰式酸辣味帶有一點奇怪的氣味

完全無法與老媽從漁港買回的新鮮小卷片做PK

個人還挺不愛它的味

所以被我列入隨手包地雷清單內了

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這款是 劉嘉玲 廣告的四物鐵 

有次在部落格中看到人家介紹形容 '沒有中藥味好像在喝烏梅汁'

就是這幾個字 燃起了我想喝它的慾望

李時珍 四物鐵.jpg 

它50ml小小一瓶 NT$75價格很不可愛

比玫瑰四物飲貴很多

我想是因為它標榜有含鐵成份吧

 

既然買回家了就開了一瓶來喝喝

呃......四物的味道很淡,感覺很不實在

口感上也沒有像酸梅汁一樣好喝啊

反而是多了份鐵生綉味,很令人難過的味道

 

瓶身上寫著 本草養生.國家認證

經動物實驗證實具有以下保健功效

.有助於促進鐵吸收

.有助於增加血紅素生成

 

真不瞭為什麼不是經人體實驗證實而是經動物實驗證實啊

而且品名是打著:李時珍四物鐵飲料

"飲料"這二個字讓人好存疑

 

上回和王大爺去量販店又敗了一箱*12瓶 NT$839

平均一瓶也要NT$70 價格一樣沒有便宜到那去

 

我建議想試試看的人先去便利商店買一瓶試飲看看

真的喜歡可以趁著小屈或小康打折時購買會比較划算

總之個人還是較愛玫瑰四物飲總覺得它比較有存在感

因此喝完這一打之後應該還是會換回老牌子喝

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體重:53公斤

起床:有排便

早餐:香草密絲朵咖啡- 350cc (257cal)

        楓糖千層捲 (200cal)

        活益比菲新纖順暢+鮮檸檬汁*1 600cc (256cal) 

 

午餐:肉羹麵+小豆乾三片(350cal)

        芒果戚風蛋糕*1 (150cal)

        鐵軟糖*1 (20cal)

 

晚餐:李時珍四物鐵50cc (23cal)

        小竹筍*1 (50cal)

        香蕉*1 (90cal)

 

運動:

臉部保養

按摩手15分鐘

梳髮200

空中腳踏車100

空中雙腳交互交叉200

仰臥起坐20

 

最晚進食時間:20:30

前日入眠時間: 24:00 早上7:30起床

排便次數:2 (.)

熱量總計:1000cal

喝水量總計:1396cc

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最近深受便袐之困擾

老媽說我是欠運動

接著又說她有個朋友每天都喝綠茶比菲多+檸檬汁 小腹超平坦

聽得我超心動的

昨早起床馬上擠了個檸檬接著去便利商店買了瓶綠茶比菲多 350cc NT$28 真不便宜

我是整罐比菲多+一顆鮮檸檬汁 但喝起來還是超甜的

正期待有所成果,結果等到下班時肚子都沒動靜

是怎我的腸子都不蠕動的嗎?

 

回家時又殺去小7買,打算連喝個幾天看看效果如何

目前剛好有搭配活 iCash活動至7/27購買

可享同商品第二件5折=二瓶只要44元

平均一瓶21元  足足省下14元挺划算的

 

就在選購時發現有新的好像是原味的樣子

原味的熱量比綠茶來的高一些些

但看了外包裝上的新纖順暢這四個字 讓我眼睛為之一亮

接著又看到了乳酸菌+Oligo+菊苣纖維 (美朝健康綠主打成份)

對付我這頑強腸胃剛剛好試用

於是我捨棄了綠茶口味的拿了二瓶新纖順暢去結帳

活益比菲多 新纖順暢 發酵乳.jpg 

其實說穿了它就是原味的養樂多嘛

而且它超甜,個人還是比較愛清新綠茶口味的

 

老媽說一次一顆檸檬太傷胃,比益多一次一罐也太甜 要我各減少調合->她朋友是醬喝的

今天我試了一下醬子的比例雖然比較淡可是不好喝 而且比菲多會沉澱很噁

於是我後來還是把剩下的半瓶和半顆檸檬加進去

現在就靜待實驗結果了

看看是不是真的 "新纖順暢"

 

不過對於本來想長期飲用的我,這個方法又破局

原因無它因為它熱量也不低350cc 就有257cal

想想喝了那麼多糖也不太健康,我還是認份點喝白開水就好啦

 

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體重:53公斤

起床150cc白開水 沒排便

早餐:未塗美乃滋肉鬆蛋吐司 (280cal)

       活益比菲多綠茶多酚+鮮檸檬汁*1  400cc (250cal)

       溫熱白開水350cc (0cal)

       DHC綜合維他命B

 

午餐:公司團膳 (250cal)

       紅葡萄醋50cc濃縮稀釋400cc (60cal)

       溫熱白開水200cc (0cal)

       三皇錠*6

       維他命C*1

 

晚餐:李時珍四物鐵50cc (23cal)

        鐵軟糖*1 (20cal)

        小竹筍*2 +豬耳朵少許+割包半個+鱸魚清湯 (300cal)

 

運動:

臉部保養

按摩手15分鐘

梳髮200

 

最晚進食時間:20:30

前日入眠時間: 24:00 早上7:30起床

排便次數:0

熱量總計:1183 cal

喝水量總計:1550cc

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飲冰室茶集的"奶綠"超順口超好喝

剛好最近小7有它的奶綠+麵包 39元早餐組合

就在今天終於決定下手 巧克力閃電派司

遲遲不敢下手的原因是它的熱量真的不低,熱量有455cal

7-11巧克力閃電派司.jpg 

 

猶記得前一代的巧克力派司沒那麼厚比較薄一些些也沒奶油

而新一代的是中間加了奶油名子也加強成閃電派司

除了聽起來很厲害之外

袋子上還印著淋上香滑奶油,每一口都是幸福

 

對我而言奶油根本就是多餘的,油膩膩的吃起來很不爽口

最後還邊吃邊用刀子把奶油刮掉

我覺得袋上的文字應該改成"每一口都是痛苦"

將會是我的口感的最佳寫照

 

我只能說味覺是很主觀的

每個人的感受不一樣

也許愛吃奶油的人會愛不釋手

各位看倌就參考看看囉!!

 

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此時此刻我正在腦力激盪認真寫報告中.............

今年年初時我們全公司每個人都有做一份工作報告向老闆及主管簡報

上週五開會時經理要求我們把年初的報告拿出來review

重新檢示這半年來我們目前專案執行狀況.完成了那些.delay的原因

下半年有沒有新的計劃並附上自評表

要我們認真的寫,他會列入績效考核的重要指標

 

萁實這次不是公司要求的,所以其它部門不用準備

只是我們部門經理要我們寫的也只有他帶領的部門要寫

雖然很不想下手但想想這半年遇到的挫折還真不少

剛好趁這機會回顧一下並提出看是否有更好的解決方法能讓工作更順暢

報告我會認真的寫但我不想遇到好好先生

事情總要被處理的,希望主管能針對問題的核心做解決

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http://tw.music.yahoo.com/video/video_player.html?wmv=http://tw.rd.yahoo.com/referurl/music/video_hp/sub_nav/4/*http://tw.mediaframe.yahoo.com/launch?lid=wmv-300-s.110521277,wmv-100-s.110521277&c=dualpane&.small=40&.intl=tw&dw=http://tw.music.yahoo.com/?&album_id=1&pageType=1

 

作詞:姚若龍
作曲:R. Lo

只剩一個人的海邊 腳印被浪花湮滅
像剛才沒有人在 我身邊
流星沒聽清許願 就墜落不見
感情 曾多燦爛也熄滅
惋惜 會在淚水裡沉澱

我深愛過你的特別 所以不後悔
我們之間暗潮綿延 快樂苦痛都加倍
還是認為你最特別 卻不再挽回
會心碎的擁抱 適合淺嘗不適合深深的沈醉

隨著你的情緒轉變 走過不同的時間
從興奮好奇懷疑 到疲倦
想用更愛來解決 動搖的一切
可惜 越不放手越決裂
緊握 只會讓痛更強烈

我深愛過你的特別 所以不後悔
我們之間暗潮綿延 快樂苦痛都加倍
還是認為你最特別 卻不再挽回
會心碎的擁抱 適合淺嘗不適合深深的沈醉

就把你當成一個紀念
不肯待成一種傷悲
不曾瘋狂地愛怎麼能體會 Wooh~~
一段 完美

我深愛過你的特別 所以不後悔
我們之間暗潮綿延 快樂苦痛都加倍
還是認為你最特別 卻不再挽回
會心碎的擁抱 適合淺嘗不適合深深的沈醉

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體重:52.5公斤

起床300cc白開水 沒排便

早餐:飲冰室茶集-奶綠400cc (212cal)

       未塗美乃滋火腿蛋吐司1/2 (125cal)

       溫熱白開水350cc (0cal)

       DHC綜合維他命B

 

 午餐:公司團膳瓜仔肉白飯一碗 (200cal)

       未塗美乃滋火腿蛋吐司1/2 (125cal)

       紅葡萄醋50cc濃縮稀釋500cc (80cal)

       溫熱白開水350cc (0cal)

       DHC輕盈元素*4

       鐵軟糖*1 (20cal)

       維他命C*1

  

晚餐:李時珍四物鐵50cc (23cal)

       仙芋鮮招牌杏仁冰 (250cal)

        系金A奇異果*1 (40cal)

        洋芋片 (170cal)

        三皇錠*6

 

運動:

臉部保養

按摩手15分鐘

  

最晚進食時間:20:30

前日入眠時間: 24:00 早上8:00起床

排便次數:1 次 (午)

次熱量總計:1272 cal

喝水量總計:1500cc

 

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體重:52.8公斤

起床300cc白開水 沒排便

早餐:愛之味紅金健康金庫蕃茄汁 163cc (60cal)

        統一瑞穗鮮奶土司*1 (159cal)

        溫熱白開水350cc (0cal)

        DHC綜合維他命B

        維他命C*1

 

 午餐:魯蛋*1 (90cal)

        公司團膳少許 (150cal)

        愛之味紅金健康金庫蕃茄汁 163cc (60cal)

        蜂蜜檸檬水400cc (60cal)

        俊美鳳梨酥 (230cal)

        溫熱白開水350cc (0cal)

        DHC輕盈元素*4

        鐵軟糖*1 (20cal)

 

 晚餐:李時珍四物鐵50cc (23cal)

        中立特濃起士餅乾*1 (79cal)

        貢丸蛋花湯200cc (150cal)

        鳳梨 (80cal)

        三皇錠*6

 

運動:

臉部保養

按摩手15分鐘

梳髮200

空中腳踏車200

空中雙腳交互交叉200

仰臥起坐20

 

最晚進食時間:20:30

前日入眠時間: 24:00 早上8:00起床

排便次數:1 ()

熱量總計:1161 cal

喝水量總計:1976cc

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體重:52.8公斤

起床300cc白開水 沒排便

早餐:愛之味紅金健康金庫蕃茄汁 163cc (60cal)

魯蛋*1 (90cal)

溫熱白開水350cc (0cal)

DHC綜合維他命B

 

 午餐:魯蛋*1 (90cal)

統一瑞穗鮮奶土司*1 (159cal)

小芭藥一顆 (80cal)

太陽餅 (250cal)

義美巧克力酥片 (170cal)

愛之味紅金健康金庫蕃茄汁 150cc (55cal)

檸檬水600cc (0cal)

溫熱白開水200cc (0cal)

DHC輕盈元素*4

維他命C*1

 

 晚餐:三星蔥餅半塊 (125cal)

白蘿蔔湯300cc (100cal)

系金A奇異果*1 (40cal)

三皇錠*6

 

運動:

臉部保養

按摩手15分鐘

梳髮200

空中腳踏車200

空中雙腳交互交叉200

仰臥起坐20

全身按摩20分鐘

 

最晚進食時間:20:30

前日入眠時間: 23:30 早上7:00起床

排便次數:0

熱量總計:1224 cal

喝水量總計:2063cc

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