上次霧眉是2021.04.01

已經過了近一年半

掉色其實掉的差不多了

今天去比較近的三重做霧眉

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這是今天剛做完的眉毛

正面記錄一下

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很喜歡老師這次幫我做的眉毛

很細緻

整個人有精神多了

眉毛真的跟髮型一樣同等重要

 

這次的霧眉跟之前的不太一樣

回家不需再塗抹食塩水跟修護膏

保持清潔乾燥即可

也不太會脫痂

 

這次用的顏色是老師特調微深

照片是剛霧完的樣子

接下來慢慢掉色保留70%左右

會越來越自然的

 

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今天終於進入到第14天的 減醣+168間歇性斷食

設定的進食時間是AM10:00-PM18:00

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早上9:30進食168的第一餐

全麥墨西哥起司玉米蛋捲餅

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第二餐在下午13:00吃

搭配了早上去市場買的滷蛋白

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晚餐今天在18:30才吃

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飯後一樣進行日行萬步

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謝謝朋友特地從新莊來陪走還帶住家附近好吃的炸雞

淺嚐後交由小朋友和王大爺消滅

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9/14日行萬步達成

為期二週的減醣+168間歇性斷食暫告一段落

迎接即將來臨的中秋節連假

連假後再來訂定後續計劃

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執行進入到第13天的 減醣+168間歇性斷食

設定的進食時間是AM10:00-PM18:00

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早上10:40進食168的第一餐

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第二餐在下午15:00吃

搭配最愛的竹筍排骨湯

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晚餐今天晚了半小時在18:30才吃

因為還太飽所以簡單搭配一下

無糖豆漿.綠色奇異果.鮮蝦蔬菜豆腐湯

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飯後一樣進行日行萬步

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今天的陽光很強烈

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但運動起來蠻舒心的

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9/13日行萬步達成

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最近早上送完孩子就開始開菜單

一早就決定晚餐菜色

想像自己久了一定懶的拍了

趁還有動力拍照片時記錄一下晚餐菜色

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蒜炒沙茶牛肉空心菜

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洋蔥炒蛋

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鮮蔬豆腐海鮮鍋

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飯後水果

維它命c多多

香甜多汁百香果

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今天進入第十三天的 減醣+168間歇性斷食

一早起床就來個成果檢視

這次設定的進食時間是AM10:00-PM18:00

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體重原52KG->51.1KG (減0.9公斤)

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體脂肪原26.7%->24.8% (減2.0%)

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身體年齡原34歲->31歲 (減3歲)

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正面體態記錄

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側身體態記錄

進行至到第12天體脂降了2%

個人很滿意

因為中秋節即將來臨

月餅.柚子.烤肉是免不了的

減醣+168簡歇性斷食

自9/1開始進行二週到9/14後

會回復原本的飲食型態

但會儘可能以原型食物為主

晚餐的進食時間也會儘可能提前

然後中秋節過後看看體重體脂變化再訂定調整計劃

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執行進入到第11天的 減醣+168間歇性斷食

設定的進食時間是AM10:00-PM18:00

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今天是週日璨樹強颱來襲

雖然一早一樣肚子很餓

但起床起的晚加上忙一下

再炒個九層塔蛋切個奇異果

還是撐到早上11:10才進食168的第一餐

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第二餐在下午15:40才吃

雖然吃完很飽

但外頭風強雨大也無法去步行

因此日行萬步今天無法搭成

也必需承認今天除了以上二餐拼盤

還進食了一些不該吃的只是量有所控制

希望明天量體重不要出現太誇張的數字才好

 

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執行進入到第十天的 減醣+168間歇性斷食

設定的進食時間是AM10:00-PM18:00

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今天一樣一早就肚子好餓

於是準時在早上10:00進食168的第一餐

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因為今天一早就去燙剪短頭髮+染髮

新髮型完成後已經下午了

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怕來不及直接裝便當

最後還是沒帶出門

搭公車回到家在15:30進食168的第二餐

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因為璨樹強颱要來所以趕緊到全聯補貨去

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採購回到家放好物品

起風了

看步數還沒達成

趕緊穿上運動鞋出門到小公園補步數

直到9/10日行萬步達成才趕緊回家

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想了很久一直在要剪短不剪短中游移

加上夏天很熱剪短了又不法綁

今天終於下定決定"剪"了

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先來張前後對照

Before & After是不是差很大

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出門前先自拍一下目前長度留念一下

依約定時間搭上公車去設計師去

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今天交給設計師設計

重點: 減齡.顯臉小.後腦要蓮

然後最短的長度可以接受到下巴處

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屬細軟髮的我要蓬就得湯

要顯年輕就不能捲太捲

第一次沒拿圖片其實還蠻期待新造型

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燙髮中

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第一劑拆下來的樣子

好像阿桑唷

自己都笑歪了

設計師說待會就會不一樣

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立馬調皮的LINE給正在上班的王大爺

跟他說燙壞了怎麼辦

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沒想到回很可愛

而且還說新寶會很愛

搞笑~是真愛無誤

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接下來沖洗後捲度明顯消退不少

放心許多

接下來想要短髮輕盈的關鍵就是錢色系

雖然年過40但沒有什麼白髮

加上髮色本來就偏黑咖

從未染過頭髮的我開始動搖了

好吧~一次給它漂亮到底

就進行了人生中的第一次染頭髮

(人生中的第一次染髮初體驗是該好好記錄一下)

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剛染好設計師吹整好的樣子

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選用的染髮色系本來是拿女王髮色

但因為太亮所以設計師自調顯白的蜜桃橘

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一開始自己看其實覺的不太習慣

第一次染咩

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越看越喜歡

剪完頭輕了不少

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可內包也可外翻好整理的俏麗髮型如此呈現

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回家後自然光下的自拍

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忍不住多拍了幾張

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塞耳後也有不同的感覺

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誰說短髮一定顯臉大

頭髮一定要蓋臉一半才臉小

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另一側臉也檢視一下

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很滿意這次的短髮

 

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更顯五官的立體度

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膚色也提亮了一階

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開心不用再綁頭髮

洗完頭也不用吹很久

重點是好整堙

難怪人家說短髮/染髮都回不去

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這是後面的樣子

清爽無負擔

每天都有好心情

 

疫情一年多以來

覺得人生很短

喜歡什麼想做什麼就去嘗試吧

不想人生留有遺憾就活在當下

把每天活的精彩美好

有時候有些事不需要想太多

還在思考要不要剪短髮的大家可以勇於嘗試一下

 

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因為璨樹強颱要來

今天又到全聯補貨了

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補了前幾天有寫文推薦的勤億一盒平價蛋$39

光泉全脂鮮奶貨架又空了

只好買貨架上僅剩的品牌

再買點明早的早餐和飯後點心布丁

綠色奇異果一顆10元是小朋友的最愛也補貨一下

每天早餐減醣都有在吃的質立無醣優格剛好特價$79立馬入手

全聯真的很好買照片中看到這樣就灑掉411大洋

以上為個人喜好,分享僅供參考

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今天的晚餐是聽起來簡單實際卻不簡單的"炒飯"

重點一樣是零廚藝簡單易做

配色豐富視覺味蕾雙重享享

材料:

1.雞蛋

2.毛豆仁

3.白米二杯

4.新鮮豬肉絲

5.大熱狗切小丁備用

6.玉米筍順湯斜切段備用

調味料:

1.醬油

2.好市多胡椒塩

做法:

1.熱鍋下橄欖油炒香豬肉絲

2.接著依序放入蛋液.熱狗丁.玉米筍.毛豆仁

3.混合拌炒後加入醬油及胡椒塩調味即可起鍋

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搭配的配料都是小朋友的最愛

雞蛋.新鮮豬肉絲.毛豆仁為蛋白質攝取來源

再添加玉米筍增加口感及纖維

還有小朋友喜歡的熱狗丁

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色香味俱全的視覺

小朋友吃完一碗還要一碗

直接吃上二碗完全都沒問題

是一款小朋友接受度超高的晚餐

料理多點變化不用擔心小朋友挑食

分享給家有小學生的媽媽們參考

 

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今早第二次帶孩子走路上學

為自己的開始放手做個成長記錄

 

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