上次霧眉是2021.04.01
已經過了近一年半
掉色其實掉的差不多了
今天去比較近的三重做霧眉
這是今天剛做完的眉毛
正面記錄一下
很喜歡老師這次幫我做的眉毛
很細緻
整個人有精神多了
眉毛真的跟髮型一樣同等重要
這次的霧眉跟之前的不太一樣
回家不需再塗抹食塩水跟修護膏
保持清潔乾燥即可
也不太會脫痂
這次用的顏色是老師特調微深
照片是剛霧完的樣子
接下來慢慢掉色保留70%左右
會越來越自然的
上次霧眉是2021.04.01
已經過了近一年半
掉色其實掉的差不多了
今天去比較近的三重做霧眉
這是今天剛做完的眉毛
正面記錄一下
很喜歡老師這次幫我做的眉毛
很細緻
整個人有精神多了
眉毛真的跟髮型一樣同等重要
這次的霧眉跟之前的不太一樣
回家不需再塗抹食塩水跟修護膏
保持清潔乾燥即可
也不太會脫痂
這次用的顏色是老師特調微深
照片是剛霧完的樣子
接下來慢慢掉色保留70%左右
會越來越自然的
今天終於進入到第14天的 減醣+168間歇性斷食
設定的進食時間是AM10:00-PM18:00
早上9:30進食168的第一餐
全麥墨西哥起司玉米蛋捲餅
第二餐在下午13:00吃
搭配了早上去市場買的滷蛋白
晚餐今天在18:30才吃
飯後一樣進行日行萬步
謝謝朋友特地從新莊來陪走還帶住家附近好吃的炸雞
淺嚐後交由小朋友和王大爺消滅
9/14日行萬步達成
為期二週的減醣+168間歇性斷食暫告一段落
迎接即將來臨的中秋節連假
連假後再來訂定後續計劃
執行進入到第13天的 減醣+168間歇性斷食
設定的進食時間是AM10:00-PM18:00
早上10:40進食168的第一餐
第二餐在下午15:00吃
搭配最愛的竹筍排骨湯
晚餐今天晚了半小時在18:30才吃
因為還太飽所以簡單搭配一下
無糖豆漿.綠色奇異果.鮮蝦蔬菜豆腐湯
飯後一樣進行日行萬步
今天的陽光很強烈
但運動起來蠻舒心的
9/13日行萬步達成
最近早上送完孩子就開始開菜單
一早就決定晚餐菜色
想像自己久了一定懶的拍了
趁還有動力拍照片時記錄一下晚餐菜色
蒜炒沙茶牛肉空心菜
洋蔥炒蛋
鮮蔬豆腐海鮮鍋
飯後水果
維它命c多多
香甜多汁百香果
今天進入第十三天的 減醣+168間歇性斷食
一早起床就來個成果檢視
這次設定的進食時間是AM10:00-PM18:00
體重原52KG->51.1KG (減0.9公斤)
體脂肪原26.7%->24.8% (減2.0%)
身體年齡原34歲->31歲 (減3歲)
正面體態記錄
側身體態記錄
進行至到第12天體脂降了2%
個人很滿意
因為中秋節即將來臨
月餅.柚子.烤肉是免不了的
減醣+168簡歇性斷食
自9/1開始進行二週到9/14後
會回復原本的飲食型態
但會儘可能以原型食物為主
晚餐的進食時間也會儘可能提前
然後中秋節過後看看體重體脂變化再訂定調整計劃
執行進入到第11天的 減醣+168間歇性斷食
設定的進食時間是AM10:00-PM18:00
今天是週日璨樹強颱來襲
雖然一早一樣肚子很餓
但起床起的晚加上忙一下
再炒個九層塔蛋切個奇異果
還是撐到早上11:10才進食168的第一餐
第二餐在下午15:40才吃
雖然吃完很飽
但外頭風強雨大也無法去步行
因此日行萬步今天無法搭成
也必需承認今天除了以上二餐拼盤
還進食了一些不該吃的只是量有所控制
希望明天量體重不要出現太誇張的數字才好
執行進入到第十天的 減醣+168間歇性斷食
設定的進食時間是AM10:00-PM18:00
今天一樣一早就肚子好餓
於是準時在早上10:00就進食168的第一餐
因為今天一早就去燙剪短頭髮+染髮
新髮型完成後已經下午了
怕來不及直接裝便當
最後還是沒帶出門
搭公車回到家在15:30進食168的第二餐
因為璨樹強颱要來所以趕緊到全聯補貨去
採購回到家放好物品
起風了
看步數還沒達成
趕緊穿上運動鞋出門到小公園補步數
直到9/10日行萬步達成才趕緊回家
想了很久一直在要剪短不剪短中游移
加上夏天很熱剪短了又不法綁
今天終於下定決定"剪"了
先來張前後對照
Before & After是不是差很大
出門前先自拍一下目前長度留念一下
依約定時間搭上公車去設計師去
今天交給設計師設計
重點: 減齡.顯臉小.後腦要蓮
然後最短的長度可以接受到下巴處
屬細軟髮的我要蓬就得湯
要顯年輕就不能捲太捲
第一次沒拿圖片其實還蠻期待新造型
燙髮中
第一劑拆下來的樣子
好像阿桑唷
自己都笑歪了
設計師說待會就會不一樣
立馬調皮的LINE給正在上班的王大爺
跟他說燙壞了怎麼辦
沒想到回很可愛
而且還說新寶會很愛
搞笑~是真愛無誤
接下來沖洗後捲度明顯消退不少
放心許多
接下來想要短髮輕盈的關鍵就是錢色系
雖然年過40但沒有什麼白髮
加上髮色本來就偏黑咖
從未染過頭髮的我開始動搖了
好吧~一次給它漂亮到底
就進行了人生中的第一次染頭髮
(人生中的第一次染髮初體驗是該好好記錄一下)
剛染好設計師吹整好的樣子
選用的染髮色系本來是拿女王髮色
但因為太亮所以設計師自調顯白的蜜桃橘
一開始自己看其實覺的不太習慣
第一次染咩
越看越喜歡
剪完頭輕了不少
可內包也可外翻好整理的俏麗髮型如此呈現
回家後自然光下的自拍
忍不住多拍了幾張
塞耳後也有不同的感覺
誰說短髮一定顯臉大
頭髮一定要蓋臉一半才臉小
另一側臉也檢視一下
很滿意這次的短髮
更顯五官的立體度
膚色也提亮了一階
開心不用再綁頭髮
洗完頭也不用吹很久
重點是好整堙
難怪人家說短髮/染髮都回不去
這是後面的樣子
清爽無負擔
每天都有好心情
疫情一年多以來
覺得人生很短
喜歡什麼想做什麼就去嘗試吧
不想人生留有遺憾就活在當下
把每天活的精彩美好
有時候有些事不需要想太多
還在思考要不要剪短髮的大家可以勇於嘗試一下
因為璨樹強颱要來
今天又到全聯補貨了
補了前幾天有寫文推薦的勤億一盒平價蛋$39
光泉全脂鮮奶貨架又空了
只好買貨架上僅剩的品牌
再買點明早的早餐和飯後點心布丁
綠色奇異果一顆10元是小朋友的最愛也補貨一下
每天早餐減醣都有在吃的質立無醣優格剛好特價$79立馬入手
全聯真的很好買照片中看到這樣就灑掉411大洋
以上為個人喜好,分享僅供參考
今天的晚餐是聽起來簡單實際卻不簡單的"炒飯"
重點一樣是零廚藝簡單易做
配色豐富視覺味蕾雙重享享
材料:
1.雞蛋
2.毛豆仁
3.白米二杯
4.新鮮豬肉絲
5.大熱狗切小丁備用
6.玉米筍順湯斜切段備用
調味料:
1.醬油
2.好市多胡椒塩
做法:
1.熱鍋下橄欖油炒香豬肉絲
2.接著依序放入蛋液.熱狗丁.玉米筍.毛豆仁
3.混合拌炒後加入醬油及胡椒塩調味即可起鍋
搭配的配料都是小朋友的最愛
雞蛋.新鮮豬肉絲.毛豆仁為蛋白質攝取來源
再添加玉米筍增加口感及纖維
還有小朋友喜歡的熱狗丁
色香味俱全的視覺
小朋友吃完一碗還要一碗
直接吃上二碗完全都沒問題
是一款小朋友接受度超高的晚餐
料理多點變化不用擔心小朋友挑食
分享給家有小學生的媽媽們參考
今早第二次帶孩子走路上學
為自己的開始放手做個成長記錄