吃喝玩樂享時光

✅財富思維課Day2
乾貨輸出🉐
復盤👈
覺察👈
冰山下的內在能量信念及配得感 很imp
時間不能重來但思維可以重新設定

你是一切問題的根源👀
愛是一切問題的答案🧐

改變思維"人生大升級

《$-非固定》
如何愈花錢愈有錢？
關鍵是把錢花在那裡、花在誰身上。
《時間-固定》
同樣的每個人一生有3萬多天、1天24小時～時間花在那？花在誰身上？

花在對的人身上、你就能創造更豐盛有價值的人生～
你必須要花在以下七個人身上～
1.花在自己身上
2.花在伴侣身上
3.花在父母身上
4.花在孩子身上
5.花在家族身上
6. 花在做慈善(自己做)
7. 花在做公益(帶著一群人做)

找到問題、問題就是答案。
❤️我是一切問題的根源
❤️愛是解決問題的答案
調整自己花錢、花時間的對象就是核心關鍵！

從現在開始～愛自己❤️
把錢和時間花在對的人身上、創造快樂富足人生。

✅財富思維課Day1
乾貨輸出🉐
凡事發生必有利於我🎁
“學習”是成功唯一的捷徑👈
能夠解決你問題的是”思維”
你想要擁有財富就得改變思維
幸福人生三要素:財富.關係.健康

相信相信的力量💪
識界創造世界👀
問題就是答案🧐
驕兵必敗(珍惜、感恩、懺悔）
賺錢是本事;理財是功夫
擴大舒適圈=擴大財富圈
你的固定支出是別人的被動收入
五隻小豬分配達成內.外境 平衡
冰山理論-能量/思維/信念佔70%
財富組成-專業10%+關係90%㊙️
發現自我天賦能量找到合作對象

📍人生快轉⏩ 財富流桌遊
快速體驗20-60真實人生
如果重來你會怎麼選擇🤓
財富自由=被動收入大於總支出
合作力量大(跳圈主技法）
人脈存摺要有
環境很重要‼️

 PARKO PARCO 義大利小酒館 

吃貨朋友力推

有來中山站一定要嚐嚐

這家義大利小酒館的牛肚包

從中山捷運站4號出來

步行約莫5分鐘左右可達

隱身在赤峰街

極其低調的店面

我們問了三個以上的路人才找到

週一的傍晚最早營業時間為17:00

店家有規定晚餐時段 低消$500/人

店內坐位分成室內和室外

左邊是料理廚房

因為店內沒有洗手間

所以特地在店門口設了洗手台方便客人洗手

右邊則是用餐區

室外有二桌

室內五桌坐滿約16位左右

點餐 掃QRcode

黑板上也有每日特點可參考

我們點了以下四道餐點:

一道經典燉肉盤+三道街頭炸物

➤托斯卡尼奶油燉牛頰 $460 

這個經典燉肉盤

主要是牛臉頰.發酵奶油.胡椒.帕瑪森.4片麵包

本擔心奶油口味會不會膩口

但又不想吃拿坡里辣醬味

最後還是點了這款其實吃起來不膩口

可惜牛頰肉燉的過於軟爛

輕輕用刀叉剔肉就分開 

烤的熱熱的法棍麵包沾著吃還不錯

➤西西里式手工薯條 $220 

朋友推薦必點

它是用帶皮馬鈴薯切條炸

上桌時有被炸的黑嘛嘛的樣子嚇到

吃起來口感鬆軟吃的到馬鈴薯的香氣

上頭的百里香炸超乾輕輕一撥就掉

服務生建議可以搭配著吃但其實己炸乾到吃不出香氣

最值的一提的是一旁附上的鯷魚麵包粉

味道口感都很棒

香酥好吃搭今天所有的餐都好吃又百搭無違和感

➤杜蘭小麥粉炸櫛瓜 $160 

一份就六片厚度約2公分厚的櫛瓜

剛上桌時熱熱吃多汁清爽

但沒有什麼特別令人驚豔的地方

➤米蘭炸牛肚 $290 

蜂巢肚.托斯卡尼紅醬

牛肚炸的超乾吃起來偏硬

但慢慢嚼還是有其香氣

搭配一旁酸甜帶辣的紅醬增加味道層次

可惜吃起來還是偏油膩感

牙口不好的請跳過這道街頭炸物

食後感:

今日消費$1187 (均消$594/人)

店家規定的低消其實很不好點

因為不想吃太飽

所以只點了一份主餐

然後主要來此要吃的牛肚包就沒吃到了

朋友建議吃義大利菜要點紅.白酒來搭配

因為用餐結束還要騎車接送小朋友就沒點酒類

另外提一下:

1.服務費5%

2.店內沒有提供白開水但有販售氣泡水

3.餐廳內沒有廁所 這點令人有點傻眼

   下大雨的今天和朋友剛好沒帶傘

   但為了好好用餐 點餐後

   一同步行到對面建成公園停車場B1公廁

   上上下下一路步行返回餐廳淋的狼狽 用餐興致去了大半

  整體而言:

   餐點不難吃但真的鹹到難以形容

   建議來此用餐要一定要點汽泡水或自備開水

   以上為個人食感僅供參考!!

店家資訊:

PARKO PARCO 義大利小酒館&牛肚包 

電話: 02-2550-8976

營業時間:

餐廳 12:00PM-15:00PM/17:00PM-21:20PM

廚房 12:00PM-13:45PM/17:00PM-20:10PM

捷運: 中山捷運站4號出口,步行約5分鐘

在這物價飛漲的年代

你不理財,財不理你

但重點要怎麼理財呢?

很多人不懂不瞭解更不知道如何入門

在老齡化來臨的世代

提前的退休規劃變的格外的重要

最近ETF 00940 話題又火又熱又夯

剛好跟公司推出的投資型商品做個比較及深入瞭解

會借這本書來閱讀

除了在臉書看到 楊倩琳博士的廣告

引發了好奇所以借來閱讀看看是否有什麼好方法可參照

➤重點拮取如下:

◇不必算命改運,人人都能改變命運!

◇每個人都能靠自己變好命

◇人生只會苦一陣子,不會苦一輩子

◇致富或是貧窮的命運,不是由你的出身而定,而是由你的行動力而定

◇人不能選擇自己的出身,但只要努力改變一定可以成功翻轉人生

◇命運操之在己:

  樂觀者認為命運是掌握在自己手中的,

  而悲觀者認為命運是由上天注定安排的.....

◇複利效應:

  時間不會辜負每一個努力付出的人

◇人生最神奇的複利效應:

  一點點小小改變,人生大大不同

◇夢想是你人生前進的力量

◇你最願意做的那件事,才是你真正的天賦所在5

◇夢是一箽欲望,想是一種行動

  一個人的想法是0,執行力是1,那從0到1,就是最關鍵的一步 。

  因為沒有這一步,你永遠是0,

  而一旦你走出這一步,你才可能從1到10,從10到100 。

◇你的夢想最好的開始時間,永遠就是現在開始行動!

◇你的時間有限,不要浪費它去過不屬於你的人生一賈伯斯

◇所有功成名就的人都有兩大特質:知道自己要什麼+強烈的成功欲望

◇人生執行力,才是拉開人與人差距的重要關鍵,影響人生的成敗

  真正的人生執行力,不是一時衝動的決定,

  而是強而有力的行動力和長久的堅持 。

  不論怎樣,如果你真的打算做一件事,那麼就在付諸行動

  每天努力的堅持,相信老天一定不會辜負你所有付出的

  努力,人生從來沒有白走的路,每一步都會累積。

◇要有富口袋,先養富腦袋

  要翻轉一個人的命運及未來,就從培養富腦袋開始。

◇打造你的致富力,養成富腦袋的思維

  成功者把錢花在未來會幫他賺錢的地方,投資腦袋。

◇致富是一種技能,而且個人都可以學會一納瓦爾.拉維肯

▲人生財富翻轉黃金公式=夢想力x執行力x致富力

▲正確的小決定+行動+時間=巨大的結果

    首先要訂立清晰的未來夢想目標,然後把這個大目標

    拆解成每月 、 每週 4444444444444444444444444444444442 每天的行動 ,使自己可以去完

    成這個目標,為將來的人生帶來更好的結果。

    為了更清楚的實踐應用,改良成(DPDCA)的人生複利公式

    以利於應用到生活上不同層面,例如家庭.工作.健康.投資理財上等等。

    你每天日積月累旳 「 小小改變+小小進步」,

    會為你帶來不一樣的巨大改變及效應。

    有個公式是這樣的:

    (1+0.1)的365次方 和 (1-0.1)的365次方 的差別

    意味著人母天進步0.1和每天退步0.1

    在一年後的差異,兩者的結果相當驚人。

    (1+0.1)的365次方=37.8 

    但 (1-0.1)的365次方=0.03 

    也就是每天進步0.1,一年後就增長了近38倍

    每天退步0.1,結果是趨近於0

    人生複利效應公式(DPDCA)=夢想力x執行力(PDCA法則) 

    Dream 訂立明確的夢想目標

    Plan                          (計劃)

    Do                            (行動)

    Check                       (檢視)

    Adjust & Act Again  (調整&持續行動)

▲人生執行力的差距

   夢想->沒有行動

   夢想->開始行動->遇到困難->放棄

   夢想->開始行動->遇到困難->設法解決->堅持下去->達成夢想

▲窮人和富人之間最大的差異 是思想的不同

    美國人氣暢銷作家 湯姆.柯利(Tom Corley)整理出十條富人金律:

    1.仼何人都可以努力變得有錢。

    2.天的自我進步或是成長最終能帶來成功 。

    3.自己的人生負責仼。

    4.金錢和財富都是好的。

    5.周圍都有無限的金錢和財富。

    6.我的運氣由我自己創造。

    7.時間是很寶貴的,我一定會好好善用時間,浪費時間是一種罪過。

    8.夢想與目標是成功的重要的兩大組成部分。

    9.永不放棄實現夢想。

   10.我要在下比賺到更多的錢,並將存下的錢都拿去投資夢想和目標。

▲小資族努力打造多元被動收入需要兩樣東西: 時間或金錢 

    所謂「 被動收入」

    是種只要付出一點努力進行維護,就能定期獲得的收入。

    巴菲特對被動收入最簡單的解釋,就是

   「 你不用做仼何事情,就算你再睡著時錢還一直持續滾入你的口袋」。

▲小資學習投資四大好處

    1.實現人生夢想

    2.擁有更美好的人生及未來

    3.積極的追求睡後收入增加和資產的增值

    4.抵禦人生不可預測風險和災害

▲找到你的5%財富雪球

    所謂的複利指的是一種利息的計算方式,將本金所獲得的利息併入本金中,

    使資金規模擴大,並在下一期重複計息,透過不斷重複的累積息達到利滾利的效果。

    關於時間+複利的神奇效益,股神巴菲特曾給出了一句非常經典旳例子:

  「 人生就像滾雪球,你只要找到濕的雪,和很長的坡道,雪球就會愈滾越大」。

    (Life is like a snowball. The important thing is finding wet snow and a really long hill.)

 ▲你的財富雪球

     長期複利效果的三個關鍵: 時間x報酬率x本金。

 ▲小資入門最適合的投資工具=股票+ETF

     對一般非專業的投資人來說,低成本的ETF(指數股票型基金)是最好的投資一巴菲特  

 ▲上班族記帳4大好處

 ▲例出生活中的拿鐵浪費清單並結算每年可省下多少錢應用於投資

 ▲小資聰明理財術: 631理財法

▲選股策略

 ▲存錢效率=將來你變有錢的速度

▲理財需先學會理債 (理債五原則及順序)

▲個人財務報表 計算出你的淨財富

▲四種無痛存錢法

▲十大小資常見投資工具

▲小資入門最適合投資工具

以上截圖來自小資變有錢的超強執行法一書

 過完年飲控從2/16 start持續進行中~ 

食材大多採購於全聯與傳統菜市場

有時間都儘量自己煮

儘可能減醣

儘可能拍照記錄

有時幫小朋友準備早餐

就簡單方便搭配

沒有餐餐都原型澱粉

有時早餐有澱粉午餐就沒食澱粉

儘可能均衡配置

有澱粉、蛋白質、菜、肉 、果

主要是自己的日常記錄

也提供給想參考拼盤搭配的大家

這是2010年作者許耀仁

零阻力的黃金人生升級改版

不要相信,也不要不相信,用你的親身經歷去確認

心智安靜到一個程度,才會看到真我

學生準備好了,老師就會出現

▲ 瑟多納釋放法是什麼?

外在世界是內在世界的映照

真正的你->真我

本身就很美好 、很有價值。

但從小到大你自己或別人,

有各種思想 、信念 、感受 、情緒  、基本欲望,

使你看不清 、也展現不出自己的本質 。

因此要清除這些內在無用能量及內在垃圾把它釋放掉。

▲釋放無用能量分為以下三階:

*初階: 釋放"感受"的無用能量

*中階: 釋放"情緒狀態"的無用能量

*高階: 釋放"基本欲望"的無用能量

▲瑟多納釋放法的核心在於:

1.幫助你找到: 自己的內在有那些過去沒注意到的 「 煞車」。

2.幫助你有效地放掉:自已內在的「 煞車」。

當你能做到這兩點時,就會發現,只要你輕輕的踩油門,就能飛快地往前邁進。

▲ 無用能量的四種形態?

一 、 樹葉->思想

        我們每分鐘會有五萬五千個至六萬五千個思想。

二 、 小樹枝->感受

        思想的生命力來自於感受。

三 、 粗樹枝->九種情緒狀態

        萬念俱灰、悲苦、恐懼、貪求、憤怒、自尊自傲、無畏、接納與平靜。

四 、樹幹/樹根->基本欲望

          樹幹指的是人的三大基本欲望中的兩項: 想要被認可/被愛、想要控制。

       而更根本的方式,是直接處理三大基本欲望之三,也是一切苦厄的源頭。

       想要安全/生存,如果能釋放掉這個基本欲望,就像連根挖起這棟樹一樣,

       樹上的仼何東西自此不會再造成你的仼何困擾。

▲ 人生阻力的來源:心智

    思想創造實相

      心智是表潛意識中一切思想的總和。

    而 真我 位在表潛意識的後方。

    心智只是一個儲存與播放的裝置,不能期望它有所有事情的答案。

    而且它永遠傾向於維持現狀,喜歡把事情複雜化,喜歡也擅長編故事。

    心智是你的創造工具,擺脫心智束縛容許其他可能性。

    當你意識到負面想法,然後問自己以下釋放問句:

  「 我有沒有能力放手讓它離開?」

  「 我要不要放手讓它離開?」

  「 我什麼時候要放手讓它離開?」

   同時可以想像這個思想就像氣球裡的空氣一樣消散掉,

   或想像腦海裡開了一扇門,而這個負面信念將從那扇門離開,不再回頭。

▲ 情緒狀態的分類

     九種情緒以能量等級來區分如上

     平靜(Peace): 可用來創造的能量最高86%-100%

     我與本我合一。我本就完美、完整。

     萬事萬物皆為本我的一部份。一切盡皆完美。

     當情緒狀態處於平靜,在有形世界的影響力就越大,

     也就是你的顯化能力,新想事成的本事 越大。

     事實上,創造這件事無論你感覺好或不好,都一直進行著,

     並不是只在正面的情緒狀態下才發生。

      有形世界還有 「補償律」 所掌管,這條宇宙律是:

    「種瓜得瓜,種豆得豆」、「需怎麼收穫,先那麼栽」

     「你給出去的,必回到你身上」,也就是佛家所謂的因果。 

▲ 成為你世界的主人

    快速實現目標的關鍵->對每一件發生在你身上的事負起全責。

    要開始建立起「這一切都是我自己透過我的思想造就而成的」。

    透過檢視與修正自己的想法方式,養成誠實內省的習才能取回掌控權。

    方法非常簡單,開始對發生在你身上的每一件事,不論好事或壞事,

    都問自己:「我是如何導致這件事發生在我身上的?」

    試著回顧在這件事發生之前,你做了什麼事? 說了什麼話? 或者更重要,

    也更根本的---你過去想了些什麼? 才會讓這件事情在有形世界中化為實體。

    透過這樣的方式,你會越來越確信「思想造就有形世界」這件事。

    有了這個認知,你便能更進一步地將這個法則運用在造就你未來的世界。

    如何做到? 歸納出三大要素:

    關鍵一: 對目標的專注思想

    首先你要「釐清自己要什麼」,

    人在有形世界裡,能夠追求的不外乎以下三大領域:

    .物質財富: 金錢和金錢所能交換到的物品。

    .健康: 包括身體健康與心理健康。

    .關係: 包括人際關係、親密關係等。

    如果你清楚自己要去哪裡,會讓你的旅程容易一些。

    如何撰寫許願文? 有以下訣竅: 

    1.使用現在式,務必用"已經實現"時的角度來述,不可以用未來式

    2.正面積極地描述目標,寫下你要的"最終結果"

    3.盡可能明確,但不設限.寫的"越明確越詳細"越好

    4.把你與目標之間的關係加入許願文中,在許願文中一定要以「我」為主詞

    5.必須讓你感覺實際、真實且"相信"是可能達成的

    6.精確簡潔,精精描述目標,簡短但完整的撰寫許願文,長度以能背誦起來為準

    7.使用有助於你釋放內在無用能量的詞句,對於願願最好進入我已經擁有狀態

       若仍有小聲音,可以用以下兩種方式開始你的許願文: (1)我決定...(2)我容許...

       這樣寫一方面心智會比較容易接受,另一方面也能協助你在唸許願文時,

       同步釋放內在的無用能量。

    8.不要使用「想要」這個詞彙,人在認為自己沒有的時候才會說想要

       每當你說「我想要...」「我會...」「我希望...」都是強化「我沒有」,

       因此,請避免在許願文中出現這類詞彙。

    9.只描述想要的最終結果,不要去描述準備怎麼達成

     「有限」是不能教導「無限」什麼事情應該怎麼做的

       你只要說你要什麼就夠了,不必說你想要怎麼達成。

       例:你的目標是要有每個月十萬元以上的收入,

       你只要寫下:「我享受每個月都有十萬以上收入的美好感受」即可。

   10.每段許願文只描述一個目標

       同一個許願文中描述太多不同目標或願望,可能會造成創造能量分散,

       所以建議為人生的不同領域(物質財富.健康.關係)分別撰寫不同的許願文。

  關鍵二: 釋放與目標不一致的無用能量

   由感受、情緒狀態、基本欲望 三個不同層級來進行。

   1.由感受層級釋放關於目標的無用能量

    步驟1:坐下來,用你喜歡的方式放鬆肢體,開始把注意力集中存你的內在世界

     步驟2:慢慢複誦一次你的許願文,一通複誦,一通想像你的願望已經成真時,

    會是怎樣的場景。你會看到什麼畫面?聽見哪些聲音?身體會有什麼感覺?

    步驟3:觀察你在這個當下的感受,如果目前感覺到的是在目標已經現時的美

    好感受,就讓自己停留在種狀態中,容許自己在想像的世界中繼續享受你想要的體驗。

      步驟4:如果有其它感受,就給自己一點時間去感覺那個感受。

    步驟5:依序問自己

  「我有沒有能力放手,讓這個感受離開?」

  「我要不要放手,讓這個感受離開?」

  「我什麼時候要放手,讓這個感受離開?」

    如果有仼何一個問句無法回答肯定的答案,那就再回到步驟2,重複操作

    直到可以回答肯定的答案,才進入下一個問句。

    步驟6:重複操作,直到在想像著你的目標時,你能感覺到「已經擁有」時的感受為止。

   2.由情緒狀態層級釋放關於目標的無用能量

    步驟1:坐下來,用你喜歡的方式放鬆肢體,開始把注意力集中存你的內在世界

     步驟2:慢慢複誦一次你的許願文,一通複誦,一通想像你的願望已經成真時,

    會是怎樣的場景。你會看到什麼畫面?聽見哪些聲音?身體會有什麼感覺?

    步驟3:觀察你在這個當下的感受,如果目前感覺到的是在目標已經現時的美

    好感受,就讓自己停留在種狀態中,容許自己在想像的世界中繼續享受你想要的體驗。

      步驟4:如果有其它感受,就給自己一點時間去感覺那個感受,並在這個當下的感受,

    給自己一點時間去感覺那個感受。

    步驟5:問自己: 「對我而言,這個感受是屬於以下那一個情緒狀態?」

    萬念俱灰/悲苦/恐懼/貪求/憤怒/自尊自傲/無畏/接納/平靜

    步驟6: 依序問自己

  「我有沒有能力放手,讓這個_____(你的答案)的感受離開?」

  「我要不要放手,讓這個感受離開?」

  「我什麼時候要放手,讓這個感受離開?」

    如果有仼何一個問句無法回答肯定的答案,那就再回到步驟2,重複操作

    直到可以回答肯定的答案,才進入下一個問句。

    步驟7:重複操作,直到在想像著你的目標時,你能感覺到「已經擁有」時的感受為止。

   3.由基本欲望層級釋放關於目標的無用能量

    步驟1:坐下來,用你喜歡的方式放鬆肢體,開始把注意力集中存你的內在世界

     步驟2:慢慢複誦一次你的許願文,一通複誦,一通想像你的願望已經成真時,

    會是怎樣的場景。你會看到什麼畫面?聽見哪些聲音?身體會有什麼感覺?

    步驟3:觀察你在這個當下的感受,如果目前感覺到的是在目標已經現時的美

    好感受,就讓自己停留在種狀態中,容許自己在想像的世界中繼續享受你想要的體驗。

      步驟4:如果有其它感受,就給自己一點時間去感覺那個感受。

    步驟5:問自己: 「對我而言,這個感受是屬於以下那一個基本欲望?」

    控制/被認可或被愛/安全

    步驟6: 依序問自己

  「我有沒有能力放手,讓這個想要(控制/被認可/安全) 時的感受離開?」

  「我要不要放手,讓這個感受離開?」

  「我什麼時候要放手,讓這個感受離開?」

    步驟7: 如果有仼何一個問句無法回答肯定的答案,那就再回到步驟2,重複操作

    直到可以回答肯定的答案,才進入下一個問句。

    步驟8:重複操作,直到在想像著你的目標時,你能感覺到「已經擁有」時的感受為止。

  關鍵三: 放手交託

   當我們體悟自己本就一切俱足,因此什麼都不需要的時候,

   只需一個想法,萬事萬物都會毫不費力地來到我們身旁。

   內心有小聲音的話是你的「虛幻我」(ego) 在當家作主,

   決定你要怎麼想、怎麼做,一堆充滿限制性的想法,

   過程中不論你怎麼用力,都只會讓你得到充滿限制的結果而己。

   如果你開始學會放手,別再試圖讓有限指揮無限,開始釋放你的虛幻我,

   改讓另一部份的你,那個本就全知、全能、無所不在的,

   無限的「真我」(self) 當家,就會發現無論你要什麼,一切都越來越不需費力。

   讓心智安靜下來,就能看見你真正是的...那個無限的真我。

   每日操作建議: 

   1.早上一起床時,覺察並釋放自己當下的感受釋放掉無用能量。

   2.預想當天行程,然後進行擔心、害怕、煩惱...無用能量的釋放。

   3.在各個行程或作之間空檔撥個幾分鐘時間出來做釋放。

   4.每當意識到情緒起伏或壓力大時,就進行釋放練習。

   5.設定一些你想實現的目標/願望,作為釋放的誘因。

   6.在一天結束之後,回顧這一天,然後進行內在未釋放掉的無用能量釋放。

   7.持續觀察自己的內外在世界,每天有什麼改變或進展,把它記錄下來。

   8.檢討改進,覺察今天提醒自己明天可以多注意哪些地方持續釋放無用能量。

   9.每天回顧六步驟,看看自己還有哪些地方需要加強。

  10.如果在釋放時遇到困難,就六步驟中找答案。

    註: 六步驟如下: 

     步驟1:坐下來,用你喜歡的方式放鬆肢體,開始把注意力集中存你的內在世界

     步驟2:慢慢複誦一次你的許願文,一通複誦,一通想像你的願望已經成真時,

    會是怎樣的場景。你會看到什麼畫面?聽見哪些聲音?身體會有什麼感覺?

    步驟3:觀察你在這個當下的感受,如果目前感覺到的是在目標已經現時的美

    好感受,就讓自己停留在種狀態中,容許自己在想像的世界中繼續享受你想要的體驗。

      步驟4:如果有其它感受,就給自己一點時間去感覺那個感受。

    步驟5:依序問自己

  「我有沒有能力放手,讓這個感受離開?」

  「我要不要放手,讓這個感受離開?」

  「我什麼時候要放手,讓這個感受離開?」

    如果有仼何一個問句無法回答肯定的答案,那就再回到步驟2,重複操作

    直到可以回答肯定的答案,才進入下一個問句。

    步驟6:重複操作,直到在想像著你的目標時,你能感覺到「已經擁有」時的感受為止。

      補充 四種常見的感受 處理方式: 

     1.壓抑: 最後會像壓力鍋爆發一樣,是對自己傷害最大的。

     2.發洩: 因為發洩對象可能反擊,有反作用力也不是太理想的。

     3.逃避: 是一種轉移自己的注意力,沒看到就當不存在的消極作法。

     4.釋放: 透過決定讓它恢復為原始的樣子,是放下無效能量的最佳方式。

       補充 九種情緒狀態 定義: 

     1.萬念俱灰(Apathy): 沒有仼何盼望,因為覺得就有也沒有什麼用。

     認為自己什麼都做不到,也沒有人能幫忙。

     會退縮、裝死,以免讓自己再受傷害。

     2.悲苦(Grief): 渴望有人能幫助我們,因為雖然我們自己什麼都辦不到,

     但是也許某個人可以---我們哭喊著希望某個人能伸出援手。

     對自己破除障礙/困難或者實現目標與願望的能力沒有信心。

     3.恐懼(Fear): 想要主動出擊卻沒有行動,因為我們認為會被擊垮。

     認為自己必定會受傷害,所以即便想要做些什麼,仍然沒有去做0

     在生活中常展現在我們說: 我怕...我擔心...、如果...怎麼辧?

     這情緒狀態下時,你的焦點大多會專注在你不想要的事情上

     而根據宇宙法則,當你滿腦子想的都是那些你不想要的事情、

     當你投注了很多能量在那一個畫面上、當你非常相信那些

     你不想要的事情會發生的時候.....它們就必須要發生!

     這時就要趕緊進行釋放來調整,避免不想要的事發生。

       4.貪求(Lust): 有想擁有的欲望。渴望金錢或各種人、事、物,

     但卻帶著猶豫。我們可能會,也可能不會採取行動;內心中潛藏著

   「做不到」、「不讓擁有」等意念。簡單來就是帶著 可是的想要。

     每當你說: 我希望...,可是.... 、我想要...,但是... 的時候,

     就像開車時一腳踩著油門、一腳踩著煞車一樣,

     你會發現自己的內在能量不斷在虛耗,卻什麼也實現不了。

     也正是你無法 心想事成 的最大因素。

    5.憤怒(Anger): 想要採取行動以傷害或阻止他人,卻又帶著猶豫;

    可能會,也可能不會採取行動。

    6.自尊自傲(Pride): 不願狀態有所改變,希望能維持現狀。也希望

    他人不要有仼何變動,因為這樣他們可能會超越自己。

    7.無畏(Courageousness): 願意採取行動去做、去修正、去改變

    需要完成或改變的一切;沒有仼何恐懼或猶豫,進而能繼續前進。

     8.接納(Acceptance): 你明白所有發生的一切,無論好事還是壞事。

    你能接受萬事萬物彼此的差異,不再有自己的偏好與偏見。

    你能接受它本來就「是」這樣子。明白所有發生的都是該發生的。

    9.平靜(Peace): 我與本我完全合一。一切盡皆完美、完整。

     補充 三大基本欲望 定義: 

     1.控制: 是人們在展現自己控制欲望

    舉例來說「想要控制」的同義詞如下:

    *想要改變.....

    *想要搞懂.....

    *想要操弄.....

    *想要強迫.....

    *想要修正.....

    *想要.....是「對」的

    *想要勝過別人.....等等

     問句: 當我在想要_____的時候,其實我是想要控制?

     常見用來控制內在外在世界的方式有:

     大吼大叫、與人冷戰、羞辱他人、忽略對方、製造他人的罪惡感

     給對方他想要的東西(例如:安全感、認同、讚美等等)。

    管制他人的必需品(例如:金錢等等)。

    2.被認可/被愛: 來自於對認可或愛的缺乏感

    舉例來說「想要被認可/被愛」的同義詞如下:

    *想要被接受.....

    *想要被尊重.....

    *想要被照顧.....

    *想要被注意.....

    *想要被瞭解.....

    *想要被喜歡.....

    *想要被稱讚.....等等

     問句: 當我在想要_____的時候,我其實是想要被愛/被認可?

     常見用來爭取外在世界的可或受的方式有:

     當好人、裝無助、裝可憐、精心打扮自己、

    依照社會標準過生活、追求公認值得的標準...等等。

    可從自己給自己認可開始,最簡單的方式就是->

    閉眼、深呼吸、放鬆、進入你的內在世界之後,問自己:

  「我能不能給自己一點讚許?」

  「我能不能給自己一點認可?」

  「我能不能給自己愛的能量?」

    光問自己這些問題,就能讓你連結到讚許、認可、愛的能量上。

    你會發現,你真的可以自己給予自己,而不需要往外去索求。

    3.安全: 來自於誤以為自己並不安全、

    或必須要做些什麼才能確保自己的安全與生存。

    舉例來說「想要安全」的同義詞如下:

    *想要報復/反擊

    *想要自我防衛

    *想要保護自己或他人

    *想要攻擊別人.....等等

     問句: 當我在想要_____的時候,我其實是想要安全?

     常見用來讓自己獲得安全感的方式有:

     聽從內在的恐懼、拖延、避免做決定、存一堆錢、

    避免冒風險、保持低調、尋求高層力量的庇護...等等。

    補充 瑟多納釋放法 六個步驟 重點: 

    一、你想要實現你現階段目標的渴望程度,必須高於你想要對

  「控制」、「被認可」、「安全」 三大基本欲望的程度,

    那麼「釋放」內在無用能量這件事才可能發生。

    二、決定你可以釋放,並實現你的目標

    最大的重點在於決定「決定」二個字

    你一直無法釋放某個無用能量,是因為你基於某些理由,

    做了「我不要放手,讓這股無用能量離開」的決定而己;

    你然可以決定抓著不放手,當然也可以決定放手,讓它離開。

    那麼「釋放」內在無用能量這件事才可能發生。

    三、瞭解一切的感受都可歸結到三個基本欲望:對被認可、控制、

    安全 的欲望,並立刻釋放掉對 控制、安全、被認可 的欲望。

    這步驟是釋放法的核心。雖然從感受或情緒狀態的層級釋放內在

    無用能量,也會讓你輕鬆愉快一些,但最根本、也能最有效率地讓你

    回歸到本來面目的,仍是釋放掉三大基本欲望。

    四、持續不斷釋放。無論在獨處或與他人同在時,都不斷釋放對

    被認可、控制 及 安全的欲望。

    瑟多納釋放法不是神奇的魔術,要讓它發揮最大效果與效率,就要開始

    養成使用它的習慣才行。就要進一步做到「持續」二個字。

    如果你在 有空時 才釋放個幾分鐘,卻希望把過去長期累積的無用能量

    清除乾淨,那是完全不切實際的想法。

    五、如果釋放時遇到瓶頸,就釋放想要改變這個狀況的欲望。

    最常有人問到一個問題: 我釋放好久都釋放不掉這個感受耶! 怎麼辦?

    六步驟中的這一步就提供了最簡單卻也最有效的解決方式。

    每當你在釋放上碰到這瓶頸時,就問自己:

  「我想要改變這個_____的狀況嗎?」

     (例如: 我想要改變這個 釋放好久都釋放不掉 的狀況嗎?)

     然後去感覺那個 想要改變.....的感受,接著問自己:

   「我有沒有能力放手,讓這個感受離開?」

   「我要不要放手,讓這個感受離開?」

   「我什麼時候要放手,讓這個感受離開?」

    再問自己:「我還想要改變這個狀況嗎?」

     如果還是想改變,那就再重複操作這個程序,

     直到你不再想改變這個狀況為止。

    你會發現,當你不再想改變遭遇到的瓶頸時,

    瓶頸永遠都會很神奇地自然消失。

    六、每一次的釋放,都會讓你越來越輕鬆、越來越快樂; 

    如果你繼續釋放,就會更輕鬆、更快樂。

    這第六步驟是萊斯特為瑟多納釋放法提供的承諾,只要你願意釋放,

    你就一定越來越輕鬆、越來越快樂;持續釋放,你的狀態就能繼續不斷提升。

    瞭解這六步驟,就瞭解了關於瑟多納釋放法觀念上需要知道的一切。

    NOTE: 

    建議在每天操作瑟多納釋放法的過程中,經常拿出這六步驟來複習一下各

    步驟的重點。迠樣做有兩個好處:

    1.你可以從中提醒自己在無用能量釋放這部份,有哪些地方還可以再加強,

    以及該如何加強。

    2.如果你在釋放時有遇到仼何問題,自己就可以很快得到答案。

▲ 「 吸引力法則」

專注你想要的,不要想你不想要的 ；

想辧法讓你內在產生願望實現時的美好感受 ；

然後在機會 、靈感來臨時勇敢採取行動 。

▲ 「 學生準備好了,老師就會出現」

你的注意力在哪裡,能量就流到哪裡

當你真心想要找到答案時,

答案總會被你吸引而來,

自然出現在你身邊 。

正如《聖經》所說的:

你們祈求,就給你們 ；

尋找,就尋見 ；

叩門,就給你們開門 。

▲ 「 瑟多納釋放法」

不管你目前遭遇的阻力是什麼,絕對都能迎刃而解。

不要相信,也不要不相信你聽到的一切,用你的親身經歷去驗證。

接下來,讓我們開始來了解瑟多納釋放法吧 ！

初階:釋放感受的無用能量

1、釋放無用能量

透過氣球練習來釋放"感受",放手釋放能量讓它消散掉

釋放"感受"這類無效能量的方式,包含三階段六小步驟:

(1)容許接納自己當下的感受

步驟1:

靜下來,專注自己內在世界

然後問自己:我現在有什麼感受?

步驟2:

專注觀察自己當下的感受

然後問自己:不管這感受是什麼,我能不能容許自己有這樣的感受?

(2)深入其中

步驟3:

給自己足夠的時間去感覺當下的感受。

(3)選擇放手

步驟4:

問自己:我有沒有能力放手,讓這個感受離開?

步驟5:

問自己:我願不願意放手,讓這個感受離開?

步驟6:

問自己:我什麼時候要放手,讓這個感受離開?

然後不段重複,直到感覺到胸口的壓力紓緩甚至消失為止。

操作這六個步驟時,有幾個注意事項:

一、避免心智介入,不要一直去思考為麼這樣可以釋放

二、以直覺誠實回答,如果沒辧法就回答不行

三、無法正面回答時就回到步驟一,在問自己步驟四、五、六的

任何問題時,如果當下無法回答 「可以」「要」「現在」

那就回到步驟一從頭再操作一次。

如果已經連續問自己數次,但仍無法回答正面的答案時,  

也不必擔心,只要繼續循環操作、繼續誠實回答,

最終你對這三個問題的答案絕對會是:「可以」「願意」「現在」。

接下來要擁有潔淨的內在世界,每天安排15-30分鐘內在大掃除,即時的釋放。

2、真我隱藏在 表、潛意識 的後面

「心智」=「表意識」與「潛意識」一切思想的總和 (思想創造有形世界)

  表意識:就是你知道自己在想什麼的部分

  潛意識:就是你不知道自己在想什麼的部分

「心智」就是你的創造的工具  

  想知道心智目前的狀態,只要看你目前有形世界的狀態就可以知道了

你是一個創造者,從頭到尾都沒有改變過。

心智就是創造的工具,關鍵在於你的「決定」

可以幫助你在有形世界裡創造出你要體驗的一切事物

也能幫助你觀察與見證你的經歷與體驗。

而讓你得到答案的方式是「不想」不要一直想要搞懂

如果你一直都無法在你的世界中創造出理想的狀況

那肯定表示你的潛意識裡有與表意識方向不一致的思想或信念存在

而你沒有把這些思想信念找出來、釋放掉, 

那麼再努力也很難創造出你理想的成果。

中階:釋放情緒狀態的無用能量

瑟多納釋放法將情緒狀態分為以下九種:

負面情緒狀態: 萬念俱灰、悲若、恐懼、貪求、憤怒、自尊自傲。

正面情緒狀態: 無畏、接納、平靜。

一個人的情緒狀態越接近萬念俱灰,他的可用能量就越趨近於零

一個人的情緒狀態越趨近於平靜,,他的可用能量就越趨近於百分百

秘密、吸引力法則: 如果要創造你要的東西,就要讓自己 『 感覺很好』。

而創造並不是只在面情緒狀態才發生,是不管你感覺好或不好,都一直在進行著

所以世界還有「補償律」掌管著

這條宇宙定律就是

「種瓜得瓜,種豆得豆」「要怎麼收穫,先怎麼栽」「你給出去的,必回到你身上」

也就是佛家所謂的因果。

若你以負面情緒狀態為創造動力,那最終必有反作用力回到你身上,

而這股作用力將會在你的物質財富、身心建康、人際或親密關係等領域反映出來。

當你處在正面情緒狀態下時,所採取任何行動都會是建設性的行動,

不管是過程或是結果,都自然而然地能與各種宇宙律協調一致

反之,當處在負面情緒狀態下採取的行動都會是破壞性的行動,

因此總是會引發一連串的因果效應,帶來許多對自己無益的副作用0

結論: 不論你目前想要追求的是什麼,至少把情緒狀態提升到正面情緒狀態「無畏」以上。

高階:釋放基本欲望的無用能量

不管是思想、感受還是情緒狀態層級的無用能量

其起源都是來自於人的3大基本欲望包括 控制、被認可/被愛、安全 。

▲ 運用「 瑟多納釋放法」創造你想要的

不管你做什麼,想要什麼

其實你想要的東西非常簡單就是「真正的快樂」。

怎麼做? 有二重要步驟:

第一、要建立對我們是一切物質及身體的主人這件事的認知。

第二、要成為心智的主人。

如何完成以上二步驟

▲你應該成為你世界的主人

三個主要原因:

(1)有更多時間、空間與能量關照內在世界。

(2)在過程中驗證你相信,並認同的一切。

(3)成為你心智的主人。

快速實現目標的三個關鍵:

(1)對目標的專注思想,釐清自己要什麼讓這個目標夠吸引人。

(2)釋放與目標不一致的無用能量。

(3)放手交託,別再讓有限指揮無限。

▲每日操作建議

(1)早上一起床時,覺察並釋放自己當下的感受。

(2)預想當天行程,然後進行無用能量的釋放。

(3)安排專屬的時間進行釋放練習。

(4)每當被激起任何情緒或壓力大時,就做釋放練習。

(5)設定一些你想實現的目標/願望,做為釋放的誘因。

(6)回顧這一天,然後進行無用能量的釋放。

(7)持續記錄自己的進展與成果。

今年王大爺的生日決定到【潼鐵板燒】慶生

2022年其實就來過一次覺得還不錯

特地帶雙方父母來體驗

宛如置身森林用餐的氛圍

位在士林區至善路

雖然有公車到但建議開車來比較便利

風和日麗的天氣

空氣格外清新

之前來的時候還在建置

如今己經完成玻璃屋

我們今天預訂的是鐵板燒

往內走才是餐廳用餐區

映入眼簾一股熟悉感油然而生

★ 鐵板前的位置僅15位 建議提前預訂

MENU

每份套餐有有整尾活龍蝦

部份菜色固定

只要選擇想要的主餐即可

師傅在料理食材時

總是不急不徐

相當優雅

以下來介紹一下我們的餐點:

 ▶松葉蟹肉蒸蛋 

蒸蛋口感滑嫩

蟹肉份量也不會太少 

 ▶乾煎大干貝 & 花枝柚子塩 魚子醬 鮭魚卵 金箔  

乾煎大干貝 熟度拿捏的剛剛好

一次二個吃的很開心 其它配菜味道也很不錯

 ▶香煎魚片佐三色胡椒 

有厚度的雕魚片蘇煎出香氣

搭上店家自種的山中蔬菜(鮮嫩的龍鬚菜)

醬汁是提味的三色胡椒醬

沾起來不會過辣但小心別咬破

咬破後辣度是有的後勁很強

南非鮑魚

口感厚實又彈牙

 ▶南非鮑魚 日式海膽醬 時蔬 

鮑魚新鮮厚實又彈牙 搭配海膽醬汁

時蔬配色點綴增添視覺美味

盤中醃漬梅味道極好 開胃也解膩

店家很用心特別在壽星盤上用紅酒醋醬勾勒出 Happy Birthday 字樣

 ▶每日湯品 

湯品有 蔬菜牛肉湯和海鮮濃湯 二種選擇

我選擇的是海鮮濃湯 裡頭有海鮮料

會附上一片雜糧麵包 沾取濃湯食用不會太乾還不錯

其實喝完濃湯就差不多有飽腹感了

Oh...my god ! 主餐都還沒吃呢?

接下來即將登場的重頭戲

是我最愛的"活龍蝦"

每份套餐都會配置一隻不用額外點

在料理前服務生會放到面前觀看也可抓取拍照

二年前來吃的是候是波士頓活龍蝦

今年因為季節的關係澳洲海域還未開放

所以店家告知改用"水姑娘"品種肉量比波士頓龍蝦佔比高一些

 ▶水姑娘活龍蝦(整尾) 

喜歡吃海鮮的我

光看這料理時的堆疊就過癮極了

新鮮原味

肉質豐厚到吃完半隻有點膩口

可以搭配一開始的蜂蜜洋蔥末或蜂蜜芥末醬

我是直接跟師傅要了點胡椒和塩巴沾著吃

不得不說水姑娘vs.波士頓 品種

個人更愛波士頓龍蝦 喜歡它的螫和肉質多一些

2022/7/30波士頓龍蝦食記,請點如下連結:

https://reurl.cc/krGbKr

品嚐完龍蝦這時才進入 "主餐" 階段

盤內的牛肉包含不同肉質及部位

 ▶日本 A5 和牛肩胛$3280 

店家壽星優惠

壽星本人點美國極黑牛排可升級成 日本A5和牛肩胛

和牛肩胛肉質緊實帶有豐富脂肪紋理

富含嫩肉和豐富的油脂 口感獨特好食

 ▶美國極黑和牛$2680 

入口覺得肉質不差

但再吃了口日本A5和牛肩胛

它就被比下去了 遜色了不少

搭配蒜片及胡椒塩提味很不錯

 ▶美國 Prime 招牌菲力牛排 

菲力牛排相較之下肉質偏乾了些

油花沒有和牛來的豐富滑順

不喜歡油脂的首選

在品嚐牛排的同時

師傅開始準備餐後甜點

鐵板上前的看起來是巧克力鬆餅

吃完主餐後

店家會先請客人買單

每份套餐會加收10%服務費

★ 注意: 店家只收現金沒有提供刷卡服務

結帳完成後

會請我們移駕到外頭的獨立包廂小屋

 ▶季節水果 & 甜點 ＆ 飲料 

剛鐵板上看起來像巧克力鬆餅的甜點

後來品嚐才驚覺它是巧克力布朗尼的口感

甜度有點備甜搭配黑咖啡剛剛好

飲料的選擇有 黑咖啡/熱茶/拿鐵/蘋果汁...等等

壽星的部份有額外提供一片千層蛋糕供慶生

用餐完畢可以在小包廂聊聊天

沒有時間限制悠閒愜意可以歇一會再離開是OK的

潼 鐵板燒

新生店我們也去用餐過

但個人首推至善店

第一次來用餐的公婆及爸媽也都很滿意

蠻適合慶生的一個密境森林系鐵板餐廳

以上為個人食感僅供參考!!

店家資訊:

潼 精緻鐵板料理

電話: 02-2841-1655

營業時間: 週一/三/四/五/六/日

   11:30AM-15:00PM /17:30PM-22:00PM(每週二店休)

地址: 台北市士林區至善路342號

➤八斗子漁港小卷比薩｜辣 $269

窯烤餅皮還不錯

可惜烤小卷烤的有點過乾偏硬

沒有過多的調味屬於清淡口味的一款Pizza

吃起來蠻一般牙

口不好或偏愛重口味的建議點別款

➤香烤鮭魚地中海能量餐 $319 

下午茶初訪時就心心念念的能量餐

今天點了鮭魚口味

醬汁有三種 我們選擇了比較健康的"紅酒橄欖油醋醬"

鮭魚份量不大 一旁搭配鮮蔬溫沙拉

整體吃起來清爽無負擔也蠻有飽足感

➤漁夫海鮮鍋+烤餅 $399  (扣點數一點半價優惠) 

湯頭濃郁

裡頭的料不多

烤餅熱熱吃還不錯

➤加$99 升級套餐含沙拉+50元飲品(超過貼差價) 

清爽的豆腐沙拉原搭配胡麻醬

更換成我想試試凱薩醬

它們家凱薩醬不是我愛的口味

但生菜蠻爽口新鮮的

飲品的部份我升級成冰烏瓦奶茶

奶茶喝起來一般般我沒就沒特別拍照了

品嚐完午餐

我們接著又點了下午茶

'

週五的中餐時間

遇上下雨

所以用餐客人並不多

用餐起來很舒心

下午茶menu

 14:00-17:30 美式咖啡.紅茶可續

➤榛巧杏仁愛甜烤餅$69 

這款烤上頭是巧克力醬

吃吃來偏甜

建議搭配黑咖啡中和一下甜度

另外烤餅的部份都建議上桌熱熱吃口感及風味最好

➤焦糖蘋果酥薄餅$99 

蘋果顆粒醬及滿滿的奶酥，淋上焦糖醬及撒上糖粉

個人蠻喜歡這香香甜甜充滿幸福感的甜薄餅

➤熱美式$75 vs. 熱拿鐵$110 

熱美式在午茶時間可續

熱拿鐵味道很淡(不可續)

謝謝爸爸媽媽特別慶祝我一次就考上投資型證照

雨天中一起享用及共度格外幸福的午餐及下午茶時光

以上為個人食感僅供參考!!

2014/2/2 初訪時下午茶時段來覺得不錯

關於下午茶文可點以下食記文章

https://reurl.cc/2z59or

店家資訊:

Kitchen CreAfe' 客意直火-蘆洲長興店

電話: 02-8286-6630

營業時間: 週一至日 11:00AM-21:00PM

地址: 新北市蘆洲區長興路35號

交通: 近J-MART佳瑪商場、中原公園斜對面

 佐曼咖啡館 

位於中山捷運站附近巷弄內

今天本來是要吃隔璧的米朗琪鬆餅

約莫10:30到已經要現場候位10組左右

於是朋友當下決定造訪也是口袋名單之一的佐曼

早午餐看起來好可口

周一的早晨加上下雨天

店內的客人並不多

入座後menu看了超久才點餐

每一款都看起來好好吃

早午餐看起來超可口

但我們還要留肚子空間去吃午餐

所以只能克制慾望篩選後簡單點二項

店家有規定每人低消為一杯飲品

➤冰滴咖啡 (數量限定) $190 

咖啡口感香濃滑順渾厚

風味獨特不酸澀 

可以請店家提供鮮奶搭配

➤冰鮮果茶$190 

味道還蠻濃郁

新鮮水果料多實在

➤韓式烤肉三明治$200 

使用韓國傳統辣醬及梅花豬肉醃製一天

微甜微酸辣的口味搭上Q彈的麵包口感

一口咬下大大滿足

重口味加上有辣度的韓式烤肉

好吃但唯一的缺點就是偏鹹了些 

這個法式歐蕾吐司看起來很可口

甜鹹口味都有

本來要點鮪魚口味

考慮到己經點了韓式烤肉三明治

最後在草莓和太妃糖口味上舉旗不定

怕太妃太甜加上正值草莓季最後選了鮮草莓口味

➤鮮草莓法式歐蕾吐司$270 

鮮草莓的擺盤看起來就可口

熱熱吃上一口

歐蕾吐司外酥內軟又充滿蛋香的好滋味

讓人驚豔 也太好吃了吧 

一旁附上的草莓醬是鮮草莓基底不是一般的草莓果醬

動態帶有點酸酸甜甜的液體草莓醬 味道超棒

喜歡甜一點的可以淋上一點蜂蜜增加一點層次風味

另外草莓冰淇淋和優格玉米脆片杯

除了上頭有新鮮草莓中間還搭了草莓醬

整體而言吃下後幸福感100% 非常推薦這甜點必點

朋友用餐期間還給了驚喜

送了我一個姐妹款戒指

二個女生的在店裡玩自拍

雨中浪漫的早午餐約會 真是難以忘懷

有妳陪伴的早午餐約會真愉快

謝謝工作緣份讓我們相遇

結帳時櫃檯的無臉人擺飾蠻逗趣

就隨手拍了下來

結帳後帶著愉快的心情準備逛街趣

食後感:

今日消費$935 (均消$468/人)

初訪佐曼咖啡館

一切都那麼的不經意

不刻意的美好

覺得不論是餐點還是飲品都很不錯

收入下回會再訪的店家之一

推薦第一次來的法式歐蕾吐司必點

以上為個人食感僅供參考!!

店家資訊:

佐曼咖啡館 

電話: 02-2511-0096

營業時間:

週一 09:00AM-22:00PM

週二 09:30AM-17:00PM

週三 09:30AM-22:00PM

週四 09:30AM-17:00PM

週五 09:30AM-17:00PM

週六 10:00AM-18:00PM

週日 10:00AM-18:00PM

地址: 台北市中山北路二段16巷23-1號1樓

捷運: 中山站4號出口,步行約5分鐘